Corfebolexercícios para a técnica ataque / pontuação

Objetivo:

Preparar ataques em situações de overtal

Regras:

• Assegurar que o ataque tem sempre mais uma pessoa do que a defesa (3-2, 4-3, 4-2, etc.)
• Dar uma tarefa ao ataque:
  • Por exemplo, marcar em 5 passes, marcar depois de preparar uma ação, marcar no ressalto.
• Dá uma tarefa à defesa:
  • Por exemplo, certificar-se de que a bola é interceptada no espaço de 5 passes, certificar-se de que defende na frente.
• Decidir se é possível marcar golos na defesa.
• Indicar com os peões onde estão os alinhamentos.
• Combinar quando é que o ataque troca com a defesa:
  • Após X minutos, após X golos, após X intercepções.

• 4 contra 4 em 1 poste.
• A casa atacante consulta-se antes de cada ataque.
• Têm de chegar a acordo sobre um plano para o ataque seguinte.
• Quem ocupa que posição, que tática (por exemplo, atacar em 3-1 ou continuar em 2-2), passar a bola para trás ou atacar na frente com 2 pessoas, etc.
• Incentive-os a ter um plano básico.
• Se necessário, deixe-os pensar em alternativas caso algo não funcione.
• Não devem ir buscar a bola depois de uma tentativa de golo.
• O objetivo é marcar, mas também ter a bola se a tentativa de golo correr mal.
• Variação
• Dê uma ordem à defesa e veja se o ataque a capta e se adapta.

3 ou 4 pessoas num poste.

• Joguem uns com os outros. Alguém apanha a bola depois de um passe, este é o jogador 1.
• O jogador 2 é o que acabou de receber a bola e vai passar a linha de fundo.
• O jogador 3 desloca-se em direção ao jogador 2, é "pré-defendido" e passa a linha de fundo.
• O jogador 2 passa uma bola apertada com um pequeno arco para o jogador 3.
• O Jogador 3 chega ao remate.
• O jogador 1 apanha a bola, passa-a a qualquer outro jogador e volta a entrar no jogo.

Extensão

• Em vez de rematar, o Jogador 3 faz um movimento de remate.
• O Jogador 1 afasta-se do ressalto.
• O Jogador 3 passa para o Jogador 1 e recebe uma bola cruzada.

• No 4-0, depois de colocar a bola, o remate é efectuado.
• De seguida, uma das outras vem apoiar o remate, mas passa a 90 graus da que segura a bola.
• Estas senhoras dobram e uma das duas vai para o avanço.
• Quando a bola for recuperada, passe para a rapariga que sai do cesto.
• Depois, passe a bola para o alto.
• Depois, pratique no 4:4

• Joga 4:4 e defende 1 contra 1, tentando ver o maior número possível de companheiros.
• Num remate, junta-se ao roubo.
• No jogo, trata da captura e tenta duplicar através do apoio exterior.
• Corre para o espaço livre para uma bola cruzada.

• 4 jogadores jogam à volta do poste.
• 1 jogador apanha o ressalto.
• Os outros 3 mantêm um triângulo à volta do poste e continuam a jogar com os 3.
• O jogador que apanha o ressalto afasta-se para o lado onde está a bola, recebe a bola e remata.
• Variante
  • O jogador do ressalto sai para o passe, recebe a bola e passa.
  • Ambas as variantes podem também ser combinadas, com o jogador no ressalto a escolher uma vez para se afastar e outra vez para passar.
  • Os outros jogadores devem reconhecer a escolha e tomar a decisão correcta

Golo:

• Ganhar um ponto apanhando a bola em cima da linha.

Regras:

• Um dos lados começa atrás da linha com a bola.
• A bola interceptada é lançada primeiro para a sua própria linha e depois para o outro lado para ganhar um ponto.
• As bolas fora de jogo contam.
• Quando um ponto é ganho, o adversário recebe a bola a partir daí.

Pontos de atenção:

• Para defender.
• Jogar para o lado movendo-se numa perna.
• Jogar com ritmo.
• Olhar atentamente para os outros e para os adversários.

• Dividir a equipa em grupos iguais de até 3 pessoas
• Tantos postes quantos os grupos
• Todos podem defender todos
• Podem marcar em qualquer poste

• Qual das 4 equipas marca 3 vezes primeiro.
  • Os outros jogadores fazem um trio. (até um máximo de 10 vezes)
• Os pares rematam à distância 3x marcando pp.
• Em jogo aberto, só pode rematar como atacante se não tiver jogado a bola para dentro.
• Quais os 4 jogadores que marcam 3 vezes primeiro.
  • Os outros jogadores rematam em trio. (até ao máximo de 10 pontos)
• Com os pares a rematar à distância, 3 vezes por jogo.
• 2 pessoas designadas só podem rematar a partir da posição de apoio, os outros dois podem rematar se houver uma captura.
  • Os outros jogadores atiram em trio. (até um máximo de 10 vezes a pontuação)
• Com pares a disparar à distância 3x pontuação pp.
• Agora só pode rematar à distância.

• Joga no modo 1:1 com um defensor.
• O defesa faz tudo o que pode e tenta defender tudo.
• Como atacante, cria 3 oportunidades e explora-as.
• Cada jogador é 2x atacante/defensor/fornecedor.

• 3 pessoas por poste com 1 bola
• 1 pessoa debaixo do poste é o passador (perto do poste)
• À frente está um atacante com um defesa a correr da esquerda para a direita a cerca de 5 a 6 metros
• O atacante joga a bola para o atacante (o defensor dificulta a tarefa)
• O atacante lança a bola para o declarante e afasta-se novamente (pode deslocar-se duas vezes para a direita desde que se mantenha a 5/6 metros do poste (quadrado imaginário à volta do poste)
• O passador passa novamente a bola ao atacante
• O defesa escolhe se quer bloquear o remate ou não
• O atacante tem de tomar a decisão (correcta) de rematar ele próprio ou de passar a bola ao atacante que vem atrás para rematar (se a bola for passada ao atacante que vem atrás, o defesa também tenta obstruir o mais possível)
• Possível seguimento: quando o atacante joga a bola para o avançado que está a sair, este não remata, mas o atacante faz um remate
• Uma eventual 4ª pessoa pode também defender o avançado

• A bola começa debaixo do cesto e é lançada para a criança que está à frente do cesto.
• A criança debaixo do cesto corre então atrás da bola para defender.
• É importante que o atacante esteja no centro. Com demasiada pressão defensiva, o atacante não pode praticar.