Corfebolexercícios para a técnica ataque / pontuação
- Mantenha-se em movimento e certifique-se de que a invocação vem do espaço.
- Assim, há sempre espaço para um avanço ou um remate.
- O terceiro jogador trata da interceção e volta a jogar a bola.
- Estar sempre em movimento e manter o espaço para os seus companheiros de equipa
- Há sempre um dos quatro (na diagonal da bola) que se afunda em direção ao poste para poder intercetar um remate
- Tentem colocar-se mutuamente em posição de remate a um máximo de 6 metros, ou sinalizar a partir do espaço para um avanço, porque o adversário está a arquejar.
- No 1:1, tenta marcar dois golos em 1 minuto.
- O defensor escolhe a bola que vai defender.
- O atacante e o declarante jogam juntos.
- Atacar, defender e passar 3x 1 minuto cada.
- 4 defesas colocam-se no poste e observam o adversário que se encontra num chapéu. (Chapéus nos cantos da área)
- A partir da linha de meio-campo, a bola é colocada num canto.
- O quarteto que se encontra nos cantos tenta agora marcar o mais rapidamente possível e explorar a situação de ultrapassagem (temporária).
- O defensor do jogador que recebe a bola faz uma corrida circular a partir do cesto antes de ser autorizado a defender.
- Os outros três defesas tentam impedir o golo.
- Tenha cuidado para não cometer uma falta, pois há sempre uma senhora livre. (Este exercício é sobre visão geral e visão de conjunto)
- Variante do triângulo de movimento de remate
- Em vez de um remate
- Começar o ressalto para uma oportunidade curta
- O jogador da frente mantém-se no ponto de jogo
- O indicador assume a posição do ressalto (1/5)
- Variante 2:
- O jogador da frente faz um backside (espaço)
- Bola na diagonal e o jogador que está a lançar fica junto a ela
- Trabalho em 3 equipas
- Os jogadores atiram de frente um para o outro.
- O jogador A atira para o jogador B.
- E o jogador A corre em profundidade
- O jogador A atira a bola para o cesto.
- Prestar atenção para correr bem para o cesto.
- Não parem de correr demasiado cedo e o passe deve ser efectuado no cesto.
- Pode prolongar o exercício passando a bola de novo para o jogador B, que, em vez de rematar, faz um lançamento.
- Há um apoio e um atacante.
- O apoio lança a bola para o atacante
- Assim que a bola é lançada, o apoio tem de ir imediatamente atrás dela para defender.
- Por isso, o objetivo é rematar o mais rapidamente possível.
- há 1 atacante debaixo do poste
- há 1 atacante à frente do cesto
- há 1 atacante em frente ao cesto
- o atacante corre para o apoio e depois para o canto esquerdo ou direito do campo (numa espécie de V)
- o defensor exerce pressão total no remate.
- quando o atacante recupera a bola, faz uma ameaça de remate.
- o apoio e o defesa saem para ambos os lados para apoiar o atacante.
- o atacante faz uma bola cruzada.
- 1 jogador debaixo do poste
- 1 jogador à frente do poste como avançado
- 1 jogador muito à frente do poste com um defesa
- O atacante faz uma esquiva em forma de V.
- O defensor é colocado no pé errado.
- É importante afastar-se pelo lado de trás para apanhar a bola.
- O declarante lança a bola e o defensor, com espaço suficiente, faz um remate à distância.
- Quando o defesa reage à ameaça de remate e avança para defender, o declarante afasta-se para o lado e o atacante faz uma bola cruzada.
- 1 atirador em frente ao poste. 1 ponto.
- Possivelmente com uma ligeira pressão defensiva.
- O atacante desloca-se para a esquerda/direita, recebe a bola e remata (+-5 metros).
- Se for marcado um golo, tem um ponto e remata; se falhar, deve primeiro correr para uma linha atrás de si a cerca de 5 metros do local do remate.
- Depois disso, pode continuar a rematar.
- Mudança a cada 3/4 golos.
- Total de 8/9 golos por cesto (consoante se jogue com ou sem defesa).
- 4 contra 4
- Os cavalheiros entram numa posição de apoio para os cavalheiros marcarem.
- Opção 1: As posições debaixo do cesto são ocupadas por 1 senhora e 1 cavalheiro.
- Opção2: As posições debaixo do cesto são preenchidas por 2 senhoras.
- Opção3: Jogar em 3:1
- As senhoras saem lado a lado, uma vai para o lançamento e a outra para o remate.
- 4 contra 4
- Os cavalheiros entram numa posição de apoio para permitir que as senhoras marquem pontos.
- Opção 1: As posições debaixo do cesto são preenchidas por 1 senhora e 1 cavalheiro.
- Opção2: As posições debaixo do cesto são ocupadas por 2 cavalheiros.
- As senhoras saem lado a lado, uma vai para o lançamento e a outra para o remate.
- A missão da defesa é jogar em pressão 1:1.