Corfebolexercícios para a técnica ataque / pontuação

• Forme dois grupos. O atacante recebe um colete.

• O atacante começa com um defensor. Dentro de uma área de jogo, o atacante deve tentar se desmarcar.
• Na frente da área de jogo está o passador, que deve garantir que a bola chegue bem ao atacante.
• Os demais jogadores ficam ao lado.
• Se o atacante receber bem a bola sem que o defensor a intercepte, um defensor extra é adicionado.

• Desmarcar-se
• Lançar
• Evitar contato

• Três crianças por poste de korfbal.
• Um atacante, um defensor e um passador/recuperador.

• O atacante tenta marcar um ponto.
• O defensor tenta impedir isso.
• Troque de papel quando o atacante tiver marcado.

• 3 jogadores por cesto.
• Jogador A começa como atacante em frente ao cesto.
• Jogador V inicia como defensor a 1,5 comprimento de braço de distância do atirador.
• Jogador C começa com a bola na posição de receção/apoio.

• O atacante (A) tenta marcar ponto através de um duelo de 1-contra-1.
• A forma de marcar (arremesso à distância, movimento de desvio, entrada em corrida) não importa.
• A tarefa do defensor (V) é seguir o atacante a 1,5 comprimento de braço.
• Quando o atacante tem a bola, o defensor deve fechar.
• O defensor não pode tirar a bola ou bloquear, mas deve permitir o arremesso.
• O defensor pode colocar a mão logo acima do ombro do atacante para mostrar que está presente.
• Após 1 minuto, os jogadores trocam de função.

• 1 poste
• 1 bola
• 4 cones em um quadrado
• 9 jogadores: 4 atacantes, 4 defensores, 1 passador

• Os 4 atacantes posicionam-se em um quadrado junto aos cones ao redor da cesta.
• Os 4 defensores seguram o poste com uma mão.
• O passador está com a bola fora do quadrado dos cones.
• O passador passa a bola para um atacante.
• O defensor em frente ao atacante que recebe a bola deve correr em torno do cone.
• Os atacantes tentam marcar rapidamente encontrando a pessoa livre.

Em Resumo

• Jogo de arremesso onde se atira de diferentes lados do cesto.

Organização

• Por cesto, um par com uma bola. Na falta de cestos, 2 pares, cada um com uma bola.
• Quatro marcações por cesto: frente, trás, esquerda e direita a cerca de 6 metros de distância.
• Um jogador começa sob o cesto, o outro arremessa de cada marcação.
• Trocar de função após cada rodada.
• Qual par completa primeiro a 'viagem ao redor do mundo'?

Variações

• As distâncias podem ser aumentadas ou diminuídas.
• Fazer 2 pontos em cada marcação.
• Arremessar em movimento ou fazer arremessos de desvio.
• Com 2 pares por cesto, marcar juntos 2 vezes em cada cone.
• Concluir a tarefa em 2 minutos, caso contrário, rodada de penalização.

Execução

• Arremessar de diferentes posições para se acostumar com diversos ângulos e distâncias.
• Prestar atenção à variação nas posições de arremesso para não favorecer nenhuma equipe.
• Arremessos precisos são cruciais para o sucesso.
• Os jogadores ficam mais concentrados e melhoram rapidamente.

• Três jogadores junto à cesta: um passador com a bola debaixo da cesta e dois atacantes.

• Os atacantes movem-se da esquerda para a direita em frente à cesta.
• O passador passa alternadamente para os atacantes.
• A distância mínima de lançamento é de 5 metros.
• Os golos são contados.
• O atacante que marcar primeiro 3 golos permanece em frente à cesta.
• O atacante perdedor assume a posição do passador.

Em resumo

• Exercício de arremesso agradável com muito movimento.

Organização

• Os cestos são colocados em um círculo.
• Em cada cesto, há um passador com uma bola.
• O restante dos jogadores fica no meio do círculo.
• Objetivo: 2 cestos para cada 5 jogadores.

Execução

• Parte a: Os jogadores no círculo central fazem passes em movimento para um dos cestos. Quem não for rápido o suficiente, deve esperar. Cada um pega seu próprio passe e procura novamente um cesto livre.
• Parte b: Como na parte a, mas quem faz primeiro 10 gols?
• Parte c: Como na parte b, mas quem faz primeiro um gol em cada cesto?
• Parte d: Como na parte b, mas com passes em movimento feitos por cima da cabeça.
• Parte e: Como na parte b, mas com uma situação de troca. O corredor devolve a bola para o passador que saiu do poste. Quem faz primeiro 5 gols?
• Parte f: Como na parte b, mas o corredor faz passes de desvio. O passador pega o arremesso e tenta marcar ele mesmo. Quem marca primeiro 5 vezes?
• Parte g: Como na parte f, mas após o movimento de desvio não há arremesso. A bola volta para o passador que arremessa com um quarto/meia volta.

Variação

• Adicione defensores. Qual atacante marca primeiro 10 passes em movimento ou 5 gols de passes de desvio?

• O passador lança a bola para a pessoa em frente à cesta.
• O receptor faz um arremesso.
• Se a bola for apanhada debaixo da cesta, o jogador avança para um passe em movimento.
• Finalmente, o jogador faz uma tentativa curta.

• Arremesso conta 2 pontos.
• Passe em movimento conta 1 ponto.
• Tentativa curta conta 1 ponto.

• Jogue até que alguém alcance 20 pontos primeiro.
• Ou jogue por 1 minuto e veja quem tem mais pontos por cesta.

• O objetivo é praticar a bola livre sob pressão com a posição lateral.
• 3 pessoas por poste.
• A ênfase deve ser colocada no passe para o lado e não por baixo do poste.
• Faça o seu próprio julgamento quando mudar.

• Grupo 1: Defender atrás com pressão dentro da zona de 6 metros das senhoras;
• Grupo 2: Defender à frente;
• Grupo 3: Pressionar a 100% os homens e as senhoras tentarão roubar bolas;
• Grupo 4: Dá 100% de pressão a 1 cavalheiro e 1 dama. Os restantes elementos da equipa devem apoiar ambos.

• 1 atacante e 1 defensor colocam-se a 1/4 do cesto. Os outros 3 atacantes e defensores fazem o mesmo.
• Os atacantes só podem estar numa caixa, sozinhos com o defensor. Nunca pode haver 2 atacantes numa caixa ao mesmo tempo.
• É assim que se joga 4-0 e, após cada passe, a pessoa que fez o passe tem de trocar de quadrado.
• Depois disso, pode sempre alargar o jogo para 3-1 se for demasiado difícil. Por exemplo, criando uma desistência ou uma desistência.

• Utilizando peões, divide a área de ataque à volta do cesto em 4 "áreas".
• Há jogadores em 3 destas 4 áreas.
• Quando o jogador branco passa a bola ao jogador azul, o jogador branco desloca-se para a área livre.
• O jogador azul passa para o jogador vermelho e depois também preenche a área livre.
• Os outros 2 jogadores preenchem o ressalto a partir do espaço (no D1, fazemos isto primeiro montando um apoio e depois fazendo um ataque a partir do apoio. Pode ser de longe ou através da bola, deixando os jogadores pensarem por si próprios quem preenche melhor esta posição).
• De seguida, joga-se novamente e repete-se.