Corfebolexercícios para a técnica ataque / pontuação

• 3 homens por cesto.
• O jogador A começa como atacante em frente ao cesto.
• O jogador V começa como defensor a 1,5 braços de distância do atirador.
• O jogador C começa com a bola na armadilha/alimentador.
• O atacante A deve tentar marcar através do duelo 1 contra 1.
• A forma (distância, desvio, dlb) não importa.
• A tarefa do defesa V é seguir continuamente o atacante a uma distância de 1,5 braços.
• Se o atacante tiver a bola nas mãos, o defensor deve aproximar-se.
• O defensor não pode bater ou bloquear as bolas.
• O V deve mostrar que está com o atacante, mas deve permitir o remate.
• Isto pode ser feito colocando a mão logo acima do ombro do atacante.
• Após 1 minuto, rodar a função.

• 4 no cesto. jogar à volta. cortar para a frente com a bola.
• certificar-se de que há sempre alguém na retaguarda.
• abrir para trás 7 marcar/fazer

• Por cesto, 4 jogadores, 2 atacantes e 2 defensores.
• Os jogadores defrontam-se entre si, ajustando ligeiramente as regras de cada vez.
  1. os atacantes devem marcar duas vezes. Os defesas interceptam a bola duas vezes e depois trocam de posição.
  2. o mesmo que acima, mas agora os remates só podem ser efectuados se tiver sido feito pelo menos um passe
  3. o mesmo que em 1, mas um golo só pode ser marcado com uma bola fora de jogo
  4. os remates podem ser feitos à defesa, a captura é importante para continuar a atacar
• etc. O treinador por cesto pode fazer as suas próprias adições a estes exercícios, a transmissão rápida destas variações é um fator de concentração.

• Formar 2 equipas de 4 jogadores.
• Chapéus!
• Recolher entre os 4 cestos.
• A equipa atacante recebe a bola e escolhe o cesto a atacar.
• O objetivo é incentivar a procura de espaço livre.
• A outra equipa segue-a, intercepta a bola?
• Depois escolhe. Fazer isto durante os primeiros 5 minutos.
• Depois, outra variante.
• Divida todos os jogadores em 4 equipas. Cada equipa recebe o seu próprio cesto e tem de o defender.
• Se uma equipa tiver a bola, escolhe onde atacar.

• 1 O declarante atira a bola para a pessoa que está à frente do cesto e, em seguida, faz um remate; se a bola for apanhada debaixo do cesto, o declarante entra e faz um remate final e, por fim, faz um remate curto.
• Contagem de pontos:
  • O remate conta 2x
  • A bola ao ar conta 1x
  • Oportunidade curta conta 1x
• 5 minutos de duração e depois ver por cesto quem tem mais pontos = 2 vezes

• Dois cestos virados um para o outro.
• Por baixo de cada cesto, um ponteiro com uma bola.
• Os jogadores no meio, divididos em 2 grupos, numa fila de frente um para o outro.
• De modo a poderem ver os dois cestos. 1 fila é de ataque, a outra é de defesa.
• Os dois primeiros da fila duelam entre si.
• O duelo começa quando um dos atacantes faz saltar a bola uma vez.
• O atacante pode decidir para que cesto vai atacar.
• O objetivo deste exercício é tentar, de forma inteligente, libertar-se e marcar.
• Após 1 jogada, o atacante liga-se atrás dos defensores e o defensor liga-se atrás dos atacantes.
• Pelo meio, troca os atacantes.

Resumindo: praticar várias formas de remate num formato de competição divertida.

Organização: um cesto e uma bola por grupo, de preferência (mas não absolutamente necessário) num círculo ou retângulo. O número de pessoas por grupo é menos importante (mas todos os grupos devem ter aproximadamente o mesmo tamanho).

• A primeira tarefa dos grupos é: fazer 10 golos com a bola.
• Quando terminar, o autor do último golo dirige-se ao treinador para receber a tarefa seguinte.
• Que grupo será o primeiro a completar todas as tarefas?
• Entretanto, o treinador anda de um lado para o outro, encorajando e corrigindo os jogadores.
• Tem consigo uma folha de papel que mostra uma fila de tarefas. Quando alguém vem buscar a tarefa seguinte, começa por perguntar qual a tarefa que acabou de ser concluída (isto pode variar bastante ao fim de algum tempo) e depois dá a tarefa seguinte.
• Um exemplo de lista: 5 bolas passadas, 5 lançamentos de penálti, 5 remates de 4 metros, 5 bolas passadas por trás do cesto, 5 remates por trás do cesto.

4 cestos, 3 pares num cesto

• Há 1 pessoa debaixo do cesto, 1 atacante muito à frente do cesto e 1 declarante também muito à frente do cesto.
• O atacante corre sem a bola em direção ao cesto, o declarante lança a bola em direção ao atacante que corre.
• O truque é lançar a tempo de o atacante apanhar a bola e depois fazer uma bola de passagem.
• Para manter o ritmo, os jogadores estão sempre a mudar.
• O atacante passa para debaixo do cesto, o declarante passa a ser o atacante e a pessoa debaixo do cesto passa a ser o declarante.

Pontos de atenção:

• Mudar de ritmo, não apenas correr, mas surpreender o adversário.
• Bloqueio, na linha de corrida do teu defensor.
• Mover o corpo para cima, não para a frente

• 4 pares num poste, a bola é jogada à volta (não muito tempo) até alguém tentar apanhar a bola.
• isto acontece depois de essa pessoa passar a bola.
• este movimento cria um buraco no 4-0,
• essa lacuna é preenchida por um jogador que depois efectua o remate.
• a bola é apanhada pelo recuperador e jogada para fora,
• o recuperador afasta-se do poste e o 4-0 é restabelecido.
• isto repete-se.

• formar 2 grupos
• o ataque leva a bola para os treinadores.
• quando a defesa tiver intercetado a bola, deve levá-la primeiro para os treinadores.
• quando é marcado um golo, a equipa recebe um bónus e pode voltar a levar a bola para fora
• Quando atacar, preste atenção a uma boa preparação e à forma de estrela para ficar livre

A equipa divide-se em dois grupos. Os dois grupos passam então a marcar uma série de todos os 5.

Isto inclui:

• 5x Puro-sangue
• 5x remates
• 5x bolas livres
• 5x penáltis
• 5x pequenas oportunidades

• Jogo de 2 contra 2 num poste.
• O objetivo é aumentar a velocidade da ação e fazer com que os jogadores duelem debaixo do poste.