Corfebolexercícios para a técnica escocês / marcar / rematar

• Atacante atacante defensor
• O atacante começa a correr do cesto para trás após o sinal.
• Após o segundo sinal, o defensor segue-o.
• Remata o mais rapidamente possível, pois o atacante pode passar a bola ao sinal 2

• 3 cestos
• 3 equipas de 2
• Disparar em conjunto ou todos os cestos, todos os acertos são vencedores.
• Expansível com diferentes técnicas de remate.
• Por exemplo, através da bola - de trás para a frente - por trás do cesto.
• Também pode ser expandido com várias pontuações, a equipa vencedora tem de marcar cada vez mais até que cada equipa ganhe uma vez.
• Por vezes, pode haver várias equipas num cesto.

O que é frequentemente tentado nos jovens mais velhos é um truque debaixo do cesto.

• Há 1 apoio com um defensor
• atrás deste, um apanhador com 1 defensor.
• O apoio joga para o atacante em frente ao cesto, que corre primeiro para o lado do cesto.
• Dependendo da direção em que o atacante corre para o outro lado, a armadilha tem de correr para cima e depois à volta do apoio para se livrar do adversário.
• O atacante passa por baixo do cesto para o apanhador, agora livre, por baixo do cesto.

• 1 O declarante atira a bola para a pessoa que está à frente do cesto e, em seguida, faz um remate; se a bola for apanhada debaixo do cesto, entra e faz uma bola de passagem e, finalmente, faz uma jogada curta.

Importante: Colocação apertada e captura rápida para que uma bola de passagem possa ser tirada imediatamente.

• Marcação de pontos:
  • O remate conta 2x
  • O remate conta 1x
  • Oportunidade curta conta 1x

• Em pares num cesto.
• Comecem por marcar 2 lançamentos à distância pp e depois peguem nos cartões de atribuição do treinador.
• Somem os pontos nos cartões de tarefas.

Em resumo:

• exercício de lançamento (jogo) que consiste em lançar de diferentes lados do cesto.

Organização:

• Um par por cesto com uma bola ou, na falta de cestos suficientes, dois pares com uma bola cada um.
• Em cada cesto, quatro peões ou outros marcadores:
  • 1 à frente e 1 atrás do cesto e
  • 1 à esquerda e 1 à direita do cesto,
  • sempre a cerca de 6 metros de distância.
• Um de cada par começa por baixo do cesto.
• O outro é instruído a marcar um golo o mais rapidamente possível a partir de cada peão.
• Depois, trocam de posição.
• Qual é o par que termina mais depressa a "volta ao mundo"?

• O lançamento de penálti pode ser praticado imediatamente na sua totalidade.
• A pressão no lançamento de penálti de ter de marcar pode ser imitada de várias formas:
  • marcar dez de seguida para contar de novo se falhar.
  • Qual o grupo que chega à série mais alta de lançamentos de penálti marcados, a pontuação é de dois pontos e a falta é de um ponto,
  • quem tem 20 pontos primeiro,
  • qual o jogador que marca mais pontos em 10 tentativas.
• Este exercício tem tudo a ver com técnica.
• Também no jogo, só a técnica é decisiva para marcar ou não um golo.
• Não há fator tempo ou defesa.
• Conceba os exercícios de modo a que o importante não seja o tempo, mas a eficácia.

• 6 jogadores, cada um debaixo de um poste e os restantes jogadores passam/ desviam-se/ arriscam pouco.
• Primeiro, para o centro, onde há uma tampa, e depois para um poste que está livre.

• 2 jogadores num poste.
• O jogador 1 lança para o jogador 2, que se aproxima e remata.
• O jogador 2 corre para o poste para apanhar a bola de uma só vez, lança para o jogador 1 que vem ao lado e remata. etc.

• 2 jogadores num poste.
• O jogador 1 atira a bola ao jogador 2, corre em direção ao jogador 2, faz um movimento diagonal e corre para a profundidade.
• O jogador 2 apanha a bola e atira-a ao jogador 1 e corre para a profundidade, afastando-se assim do jogador 1.
• Etc.

• Coloca-se quatro postes num quadrado,
• no meio dos quatro postes coloca-se um peão.
• quatro crianças são o líder e
• as restantes crianças ficam ao lado do peão no meio.
• Em primeiro lugar, pode escolher que os atacantes se posicionem nos postes.
• Não importa em que poste, só podem atingir o mesmo poste duas vezes seguidas.
• Pode escolher isto para que eles tenham de correr muito.
• Além disso, as crianças têm de marcar 2 vezes, a pessoa que o fizer primeiro pode definitivamente trocar com um declarante, as outras crianças podem então trocar com um declarante.
• Depois disso, pode optar por deixar as crianças jogar bolas livres, lançamentos de penálti, fora do vizinho, etc.

Em resumo: praticar várias formas de tiro num formato competitivo e divertido.

Organização:

• Cada grupo tem um cesto e uma bola. Os cestos devem ser dispostos de preferência (mas não é absolutamente necessário) em círculo ou retângulo.
• O número de pessoas por grupo é menos importante (mas todos os grupos devem ter aproximadamente o mesmo tamanho).

A primeira tarefa para os grupos é:

• fazer 10 golos de bola cruzada.
• Quando terminar, o autor do último golo dirige-se ao treinador para receber a tarefa seguinte.
• Que grupo será o primeiro a completar todas as tarefas?

Entretanto, o treinador anda de um lado para o outro,

• encorajando ou corrigindo aqui e ali.
• Tem consigo um pedaço de papel que mostra uma fila de tarefas.
• Quando alguém vem buscar a tarefa seguinte, primeiro pergunta qual a tarefa que acabou de ser concluída (isto pode variar bastante ao fim de algum tempo) e depois dá a tarefa seguinte.
• Um exemplo de lista:
  • 10 bolas passadas,
  • 15 lançamentos de penálti,
  • 10 remates de 5 metros,
  • 10 bolas passadas por detrás do cesto,
  • 5 bolas de compensação junto ao poste,
  • 5 remates de 4 metros atrás do cesto,
  • 5 pequenas oportunidades com 1 mão.
  • É claro que vale tudo, mas a dinâmica é muito importante se o número de golos a marcar for reduzido.