Corfebolexercícios para a técnica escocês / marcar / rematar

Entre dois postes

• O jogador começa a correr e recebe a bola a meio caminho do treinador 1,
• passa diretamente para o treinador 2 e corre para o cesto.
• Aí, recebe a bola que lhe foi passada pelo treinador 2 e
• tenta marcar com um remate.

Em resumo:

• Praticar várias formas de tiro num formato competitivo e divertido.

Organização:

• Um cesto e uma bola por grupo, os cestos estão ao lado uns dos outros.
• A primeira tarefa dos grupos é: marcar 10 golos.
• Entretanto, o treinador anda de um lado para o outro, encorajando ou corrigindo os jogadores aqui e ali.
• O treinador tem consigo uma folha de papel na qual dá uma série de instruções.
• Se alguém vier buscar a próxima tarefa, primeiro pergunta qual a tarefa que acabou de ser concluída (isto pode variar bastante ao fim de algum tempo) e depois dá a tarefa seguinte.

Tarefas:

• Marcar 10 golos, em frente ao cesto
• lançar 15 vezes para cima com as duas mãos
• 8 golos, atrás do cesto
• 15 tempos suplementares com 1 mão

• Formar dois ou mais grupos consoante o tamanho do grupo.
• 3 peões por grupo
• Se um jogador pontuar, pode tirar um peão de outro grupo. O primeiro a obter todos ou um determinado número de peões.

• 1 O declarante atira a bola para a pessoa que está à frente do cesto e, em seguida, faz um remate; se a bola for apanhada debaixo do cesto, o declarante entra e faz um remate final e, por fim, faz um remate curto.
• Contagem de pontos:
  • O remate conta 2x
  • A bola ao ar conta 1x
  • Oportunidade curta conta 1x
• 3 minutos de duração e, em seguida, ver por cesto quem tem mais pontos

Resumindo: um bom treino de tiro com muita corrida.

Organização:

• os cestos são colocados em círculo.
• Um servidor coloca-se em cada cesto com uma bola.
• Os restantes jogadores colocam-se no meio do círculo (o meio deve ser claramente reconhecível.
• É frequente existir um círculo no salão,
  • no campo, deve ser colocado um peão).
  • O número de cestos é definido de forma muito precisa:
  • o objetivo é 2 cestos por cada 5 jogadores.

Execução

• Os jogadores que se encontram no círculo central são instruídos a lançar bolas passadas para um dos cestos,
• não importa qual deles.
• Uma vez que o número de jogadores no círculo é ligeiramente superior ao número de cestos livres, a tarefa consiste em encontrar rapidamente um cesto livre.
• Por isso, os que não são suficientemente rápidos têm de esperar um pouco.
• E se Jantje já estiver a caminho de um cesto, mas for ultrapassado no último momento por Marietje, que corre mais depressa, Jantje tem de voltar ao círculo central e tentar novamente a partir daí.
• Cada um apanha a sua própria bola.
• Depois do passe, todos correm pelo círculo central ou à volta do pilão para voltar a encontrar um cesto livre o mais rapidamente possível.

3 jogadores

• 1 jogador coloca-se debaixo do cesto com a bola.
• o outro jogador coloca-se à frente do cesto e o último jogador atrás do cesto.
• o jogador com a bola atira a bola para a pessoa que está à frente do cesto.
• a pessoa à frente do cesto remata.
• a pessoa atrás do cesto tenta apanhar a bola e atira-a para a pessoa atrás do cesto.
• e assim sucessivamente.

• Os jogadores colocam-se em semicírculo à volta do cesto.
• Se alguém marca um golo, o seguinte na fila também tem de marcar.
• Se não o fizerem, estão fora.

• Coloca-se junto a um cesto, aos pares.
  • Primeiro, remata de frente.
  • Depois de marcarem, vão para o lado e tentam marcar também,
  • depois para o lado de trás
  • e depois novamente para o lado (em círculo).
  • Assim que tiveres marcado em todos os lados, trocas com a pessoa que estava debaixo do cesto e fazes o mesmo.
  • ganha quem terminar primeiro as duas rondas.

• Alinha-se em frente ao cesto a cerca de 5 x 6 metros,
• as duas pessoas da frente recebem uma bola.
• O objetivo deste exercício é atirarem uns aos outros.
• A pessoa que está atrás de si pode disparar contra si, se marcar antes de si.
• Mas se marcares antes do que está atrás de ti, o próximo da fila recebe a bola e pode voltar a disparar sobre o que está à sua frente.
• Quando és atingido, sais da fila e ficas de pé ao lado.
• Não é permitido incomodarem-se uns aos outros, nem correrem com a bola.
• Isto continua até restarem 2 pessoas.
• Quando faltarem as duas últimas pessoas e a que está à frente da fila marcar, tem de voltar para a "fila" e pode disparar contra a que está à sua frente.
• E assim continua até haver um vencedor.

• 4 postes e 2 jogadores por poste
• O atirador dispara 5x e alterna com o apanhador,
• se o último tiro for um tiro de bónus

• 2 grupos, 2 cestos, 2 bolas por grupo.
• Os 2 primeiros atiram, aquele que não marcar antes do antecessor fica de fora.
• Fim do treino

• 4 - 0 preparado,
• 1 volta e depois joga de lado para o curto
• seguido de um corte por trás do cesto