Corfebolexercícios para a técnica passagem / preparação / ataque / corrida livre

O rematador atira para o lado oposto e passa a bola para:

• bola cruzada
• esquiva
• remate

O rematador apanha e atira para o lado oposto, etc. Com 2 bolas ao mesmo tempo.

• Colocam-se quatro tampas à volta da colmeia a uma distância de 4 metros.
• 1 à frente de 2 de cada lado do cesto e 1 atrás do cesto.
• Os jogadores da frente e de trás formam uma equipa e os jogadores de cada lado do cesto formam uma equipa.

Opção 1:

• Qualquer jogador faz um lançamento e os 4 jogadores tentam apanhar o ressalto.

Opção 2:

• Um remate é efectuado por um jogador aleatório e os 4 jogadores tentam apanhar o ressalto.
• Quando a bola é apanhada por um jogador, este tem 2 opções: Ou ele próprio atira a bola directamente para o cesto ou coloca a bola directamente sobre o seu colega de equipa e este efectua o lançamento.

• Caixas juntas, dois jogadores (homens/senhoras, estes são A(anvaller) e V(erdediger) à frente na imagem) no canto esquerdo em frente ao cesto.
• Um jogador à esquerda (esquerda atrás do cesto) ao lado do cesto e um jogador à direita (direita atrás do cesto) ao lado do cesto.
• No par, há um atacante e um defensor.
• O atacante tem a bola, coloca-a ao seu lado (esquerda ou direita) e apanha o ressalto.
• O defensor vai interferir no ressalto mas, inicialmente, entrega-o (este defende à frente).
• O jogador que não recebe a bola ocupa o lugar do atacante/recuperador.
• Os dois jogadores à frente do cesto fazem um remate após um ou dois duplos.
  * Quem apanha mais ressaltos em cinco remates?

• 2 apanhadores reagem ao remate/ passe de 2 atacantes a partir de 3 metros na pole position

• Pegar em 10 bolas passadas por pessoa e marcar pelo menos oito.

• Depois de apanhar a bola em min.
• 4 lançamentos para a "linha central", utilizando técnicas/tácticas de jogo para defender e perturbar o ataque.
• mudança após 3 passes bem sucedidos

Juntar 30 bolas para aquecer

• Para praticar: repetir a forma correcta de lançar e apanhar.
• A tónica não é colocada no lançamento.
• 1 jogador coloca-se à frente do cesto
  • os lançamentos são efectuados.
  • um apanhador coloca-se atrás do cesto e tenta apanhar a bola o mais rapidamente possível.
  • apanhada?
    • lançamento rápido e bom para o seu colega de equipa.
  • Variante: 2 pessoas num cesto (também podem ser mais)

• As crianças fazem 15 passagens em 5 minutos com todo o grupo.
• Se isso não acontecer, há uma consequência!

• Existem 2 tapetes no corredor, que 2 equipas têm de defender, ambas com o seu próprio tapete.
• Mas antes de poderem atacar, uma das equipas tem de completar uma tarefa. A equipa que terminar primeiro recebe a bola e pode atacar.
• As outras equipas não podem mover-se até que o membro da sua equipa também tenha concluído a tarefa.
• Não podes correr com a bola, por isso tens de passar.

• Lista:
  • 5 bolas passadas,
  • 10 lances de penálti,
  • 5 remates de 4 metros,
  • 15 bolas passadas por trás do cesto,
  • 5 remates de 3 metros atrás do cesto.

• Faça um quadrado com 3 peões e 1 poste (para quatro jogadores).
• Quando tiveres 5 jogadores, amplia-o com um quarto pilão.
• Passa rapidamente do pilão 1 para o último pilão.
• Este tenta marcar. Depois de passar ou rematar, cada um vira imediatamente um pilão para a frente.