Futebolexercícios para a técnica ataques
- Começando na linha do meio do círculo.
- O número 10 oferece-se mas escolhe o lado.
- Os outros jogadores devem, portanto, prestar muita atenção. Dependendo dessa escolha, começamos pela esquerda no chapéu verde ou pela direita no chapéu laranja.
- Neste exemplo, começamos pela esquerda no chapéu verde
- O número 10 oferece e recupera a bola para o número 6. Este último joga imediatamente com o avançado descaído para a direita.
- No momento em que o avançado descaído é tocado, o outro avançado começa a sua corrida.
- O atacante tem novamente uma escolha:
- Deixar-se cair sobre o número 10 que regressa
- Jogar imediatamente para o flanco.
Continuação da escolha 1:
- O número 10 afasta o médio de flanco através de um passe em profundidade para o canto.
- O outro médio do flanco inicia a sua corrida para terminar no ponto 16, mais ou menos na altura em que o cruzamento vai ser efectuado.
O cruzador tem então 3 opções:
- Primeiro poste -> atacante "cruzado" em corrida.
- Segundo poste -> flanqueador em corrida
- Extremo 16 -> atacante em fuga
Continuação da escolha 2:
- O avançado descaído joga a bola com força para os pés do médio preso na linha lateral. O médio fica então com duas opções:
- Um passe para o segundo avançado agachado que saiu a correr atrás do avançado descaído.
- Um cruzamento antecipado para a linha de fundo 16, onde o outro médio se liga e deixa a bola larga para o avançado.
Objetivo:
- Melhorar a construção por trás
Conteúdo:
- Melhorar a construção por trás
Conteúdo:
- A faz uma ação e pede a bola a B
- B joga a bola para A
- A passa a bola a C
- D começa a correr para a frente
- C passa a bola a D durante a corrida
- D finaliza na pequena baliza
- A = 6
- B = 3
- C = 3-4
- D = 2
Treino:
- Comunique com os seus jogadores
- Mantenha-se sempre em movimento
- Veja onde estão os seus colegas
- Corra a tempo
ATENÇÃO!
O exercício é feito em dois grupos, por isso não é necessário ficar parado durante muito tempo!
- Comunique com os seus jogadores
- Mantenha-se sempre em movimento
- Veja onde estão os seus colegas
- Corra a tempo
ATENÇÃO!
O exercício é feito em dois grupos, por isso não é necessário ficar parado durante muito tempo!
Este exercício pode ser efectuado em ambos os lados:
- Bom andebol
- Passe apertado depois da bola
- Colocar a borda larga 16
- Depois disto, arredondar para a baliza.
- Bater o pontapé de canto
- jogar para a 1ª corrida
- colocar bloco
- Canto cobrado variante 3
- Bola alta em direção ao segundo poste
- Regresso à frente da baliza
- 3 homens a correr para dentro
- Entrar
- Canto cobrado variante 3
- Bola alta em direção ao segundo poste
- Regresso à frente da baliza
- 3 homens a correr para dentro
- Entrar
- Pontapé de canto - variante 2
- Bater um pontapé de canto
- O atacante faz o exercício 4 vezes.
- O atacante vai buscar a bola e tenta marcar através de 1V1 na baliza mesmo à sua frente.
- Se o defensor conseguir tirar a bola, tenta marcar um golo na baliza ao lado.
Objetivo:
Construir a partir de trás em padrões definidos ensinados sem resistência
Exercício:
Construir a partir de trás em padrões definidos ensinados sem resistência
Exercício:
- A joga sobre B
- B passa para A
- A dribla um pouco, passa uma boa bola a C
- C dribla o chapéu seguinte
- C joga sobre D
- C corre sem bola
- D passa para C
- C trabalha
Troca de bola:
- A-B
- B-C
- C-D
- D recupera a bola - torna-se A
Treino:
- Movimento sem bola
- Boa perna e passe apertado
- Treinam-se uns aos outros gritando o nome
Estilo de jogo:
- 1-4-4-2
- A= 3-4
- B=6
- C=5
- D=9
- Azul passa a bola pelo campo
- Branco recebe a bola
- Vermelho começa a defender, criando um 2 contra 1
- O guarda-redes passa para um jogador de vermelho
- Começa então o 2v2
- Quem marcar primeiro ganha
