Futebolexercícios para a técnica ataques
- Trata-se de 2 ressaltos seguidos de uma bola longa.
- Múltiplas combinações para que mais jogadores trabalhem ao mesmo tempo.
- Variações:
- Junção.
- Cruzamento alto.
- Bola baixa e apertada.
- Bola para trás a partir da linha de fundo.
- Passe curto do homem da direita, entrando na bola.
- Bola curta, movendo-se à volta do declarante.
- Passe curto apertado para o atacante.
- Andebol para o jogador da direita.
- Bola apertada entre as linhas em profundidade para o jogador exterior.
- Corrida a tempo!
- Não está fora de jogo.
- Passe apertado para o centro.
- Finalização!
- Sem desmarcação é um ponto extra.
- Exercício de configuração dupla.
- O1 joga para O2.
- O2 joga uma bola longa para K. K controla/captura a bola e joga o 3 contra 2.
- Se O1/O2 retirarem a bola, marcam um grande golo com K .
- K + A1 e A2 marcam na baliza pequena defendendo O1/O2.
- Duração:
- 15 min.
- Avançar :
- O1/O2 transformam-se em A1/A2 e vice-versa.
- O treinador pontapeia a bola em profundidade.
- K decide se quer sair ou continuar a defender a baliza.
- O atacante tenta tirar a bola e marcar na baliza.
- Se o guarda-redes tiver a bola, 2 contra saem por O.
- O atacante pega na bola e não pode finalizar no 1.º tempo.
- Duplo (2 treinadores).
- Duração 15 minutos.
- Nível 1 :
- O treinador escolhe a bola alta.
- Atualização 2 :
- 2 atacantes em vez de 1 (2 VS 2), o atacante 2 só pode entrar se o guarda-redes puder jogar fora.
- 5 contra 5 ou 6 contra 6 num campo grande.
- Se a bola ultrapassar a linha lateral, o jogador é obrigado a recuar para o guarda-redes.
- Sobre a linha média e no ataque - canto/bola longa para a baliza defensora.
- Possibilidade de aumentar e reduzir a zona de conforto (se necessário).
- Duração 20 min.
- Possivelmente com dupla redação.
- 2 formadores.
- Duração de 10 minutos.
- O guarda-redes 1 remata para o guarda-redes 2 (bola longa).
- O guarda-redes 2 controla e cria o ataque através de A1 .
- A1 joga no outro flanco A2 .
- A1/A2 e o guarda-redes 2 constroem a baliza K1 .
- Os defesas juntam-se .
- Os atacantes que passam para a defesa .
- Colocar os peões como na figura.
- O peão 1 joga contra o peão 2.
- O peão 2 recupera e corre para a baliza para poder jogar.
- O peão 1 faz um passe em profundidade para o peão 3. (à esquerda ou à direita do peão 2; variantes)
- O peão 3 pega na bola e passa-a ao peão 2.
- O peão 2 faz o cruzamento para a baliza.
- Variante com, por exemplo, um ou dois defesas
- NOTA: Comunicação entre os jogadores, tempo correto e passe em profundidade correto.
- Colocar os peões como na figura.
- Jogadores nos peões 1, 2 e 3.
- O peão 1 joga o peão 2 para dentro.
- O peão 2 arranca com a perna esquerda e vira para a direita, passa o peão 3 na profundidade.
- O peão 3 assume o controlo e corre para a profundidade.
- O peão 2 sobe e pode ser jogado centralmente em frente ao 16.
- O peão 3 cruza, o peão 2 roda.
- Colocar os peões como na figura.
- Jogadores no peão 1, peão 2 e peão 3.
- O jogador 2 aproxima-se do peão, chama-o e oferece-se. (Praticar a fuga ao homem)
- O peão 1 joga e o peão 2 recupera.
- O peão 2 caminha em direção às posições 1, 2 ou 3 para escolher o local de arredondamento.
- O peão 1 passa para o peão 3.
- O peão 3 passa um cruzamento à medida para o local escolhido pelo peão 2.
- O peão 2 aceita ou faz o arredondamento diretamente no local escolhido.
- Duração:
- Aproximadamente 25 min.
- Distâncias:
- Arredondar a 16 mtr e colocar 2 peões atrás dele, ambos a 5 mtr de distância um do outro.
- Explicação:
- O jogador A joga a bola para B, B afasta-se para trás.
- A corre e passa a bola a C.
- C passa a bola para C e B roda.
- A para B, B para C e C para A.
- 5 minutos de treino e depois um jogo no espaço de 10 minutos.
- 15 golos, se não for bem sucedido, os jogadores 15x empurram para cima o guarda-redes 15x empurram para cima.
- 2x 10 min de finalização.
- Momento do treinador:
- B deita-se de costas.
- C descansa a arredondar a bola.
- Duração:
- +- 15 min
- Distância:
- O quadrado vermelho começa aos 16 m e mantém esta largura até aos 15 m de comprimento.
- Peão branco na linha de trás no meio, depois 5 mtr para dentro e mais 5 mtr para a frente.
- Peão branco no meio e 5 mtr fora do quadrado.
- Execução:
- O jogador B pede a bola com o defensor ativo nas suas costas (se o defensor pegar na bola, joga para C para que o exercício continue).
- O jogador B bloqueia a bola e joga para C (o defesa não passa para C).
- C abre a porta e passa a D.
- D passa a bola para o outro lado e remata.
- Passagem:
- A- B
- B passa a defensor defensor passa a C.
- C torna-se D.
- D junta-se atrás.
- Momento do treinador:
- B desvia-se do defesa.
- C abre a porta.
- C, depois de tocar em D, passa imediatamente por ele.
- Finalização com 2 pernas.
- Observação:
- 2 guarda-redes alternam constantemente, de 5 em 5 bolas.
- Exercício de finalização.
- Alcançar um remate através de um passe limpo.
- Sequência:
- Passe.
- Virar e passar.
- Virar e passar.
- Passe.
- Passar.
- Passar.
- Finalização.
- O avançado que desvia apanha a bola do jogador que rematou.
- O jogador que rematou volta imediatamente a ser o pivot central no ponto
