Futebolexercícios para a técnica cabeças

Preparação do campo:

Alinhar 2 x 2 peões por grupo de 2 jogadores. Cada 2 jogadores 1 bola.

Sequência do jogo:

A bola é lançada para cima por um jogador e chutada para trás pelo outro. As variantes que se seguem devem ser praticadas durante o processo.

Variantes:

• Cabecear a bola de volta para as mãos do jogador.
• Cabecear a bola por cima do jogador.
• Cabecear a bola através do solo na direcção do jogador.

Dicas:

• Não deixar a bola saltar sobre a cabeça, mas sim a partir do pescoço.
• Estique sempre os músculos dos braços e mova a cabeça na direcção da bola.