Futebolexercícios para a técnica defesas
Início
- Organizar duas filas de jogadores: uma fila vermelha e uma fila azul.
- Somente a fila vermelha deve ter bolas no início.
Execução
- O jogador na fila vermelha faz um passe longo para o jogador na fila azul.
- O jogador azul, após receber o passe, enfrenta o jogador branco num desafio de 1x1, tentando marcar em uma das balizas pequenas.
- Após o 1x1, o jogador azul recebe um novo passe do jogador na fila vermelha.
- O jogador azul finaliza na baliza grande.
Rotação
- Após finalizar, o jogador azul troca de lugar com o jogador branco.
- O jogador branco desloca-se para a fila vermelha.
- A fila azul troca com o jogador branco, e a fila vermelha move-se sucessivamente para a fila azul.
- Exercício de passe recepção orientada
- Exercício de passe recepção orientada
- Guarda Redes desloca-se do poste em direção ás bolas e com a mão atira uma bola de cada vez para o guarda redes azul.
- Posteriormente recua para fechar baliza e treinar queda lateralizada.
- Num campo dividido em 3, existem 3 equipas.
- Enquanto uma equipa faz posse de bola, 2 jogadores da equipa que está no meio vão recuperar a bola, se recuperarem colocam no outro campo e a equipa que perdeu vai pressionar.
- A equipa que está em posse ao fazer 6 passes corretos pode transitar para o outro campo.
- Organização setorial GR+4x4 com 4 apoios ofensivos (2 à largura a dois toques e 2 à profundidade um toque).
- Bola sai sempre da baliza móvel (principal referência de estímulo defensivo na baliza principal).
- Logo que a equipa em posse perde a bola reage de imediato à perda sob pena da linha defensiva poder concretizar rapidamente em golo nas 3 balizas reduzidas.
- DC faz passe para 6/8 e após faz sprint de 20m juntamente com DC do lado aposto.
- 6/8 faz passe para 10/9 que joga no apoio frontal (outro 6/8), que por sua vez joga no espaço para extremo/lateral do lado aposto para cruzamento.
- Quando a bola entra na profundidade 9/10 faz desmarcação circular na direção do segundo poste.
- Outro 10/9 vai ao primeiro poste e extremo/lateral do lado oposto vai para a zona do penalti para um passe recuado.
- 20m T
- Uma equipa em superioridade numérica procura manter a posse o maior tempo possível e sempre que completar 10 passes faz um ponto.
- Na perda de bola tem que reagir forte e pressionar rapidamente o portador da bola.
- Se a equipa conseguir colocar a bola no seu espaço, três jogadores têm que rapidamente ir defender.
- A equipa que está a defender, após o ganho da bola procura a transição para o seu espaço podendo ligar nos dois colegas que se mostram em largura ou diretamente no colega que está em espera no espaço.
- A equipa em organização ofensiva só pode atacar a profundidade após concretizar 3 passes dentro do bloco defensivo adversário.
- A equipa em organização defensiva esta “trancada” dentro do bloco definido, só podendo sair 1 jogador por setor na pressão ao portador. Se a bola entrar na profundidade defensiva não há condicionantes. Se sair em transição para a zona de profundidade tem que finalizar de primeira.
- Quem está em processo ofensivo tem de reagir forte à perda porque tem uma zona de profundidade defensiva em que não pode entrar a defender.
- A equipa em organização ofensiva só pode atacar a profundidade após concretizar 3 passes dentro do bloco defensivo adversário.
- A equipa em organização defensiva esta “trancada” dentro do bloco definido, só podendo sair 1 jogador por setor na pressão ao portador. Se a bola entrar na profundidade defensiva não há condicionantes. Se sair em transição para a zona de profundidade tem que finalizar de primeira.
- Quem está em processo ofensivo tem de reagir forte à perda porque tem uma zona de profundidade defensiva em que não pode entrar a defender.
- Num retângulo divido em 2, num dos lados 3 jogadores trocam a bola enquanto um outro jogador tenta roubar a bola.
- Os 3 jogadores fazendo 5 passes corretos ou a bola passando por todos os jogadores pode transitar para o outro campo.
- Nesse momento o jogador que esta a pressionar passa para o outro lado assim como 2 jogadores da outra equipa.
