Futebolexercícios para a técnica drible

• O jogador 1 passa a bola ao jogador 2.
• O jogador 2 dribla à volta dos peões, passa para o jogador 3 no final.
• O jogador 3 recupera a bola para o jogador 2, o jogador 2 finaliza.
• O jogador 3 recupera a bola, move-se para o lugar
• Jogador 1,
• Jogador 1 para Jogador 2,
• Jogador 2 para Jogador 3.

• O Jogador 1 e o Jogador 2 começam a driblar ao mesmo tempo.
• No final, passam através dos peões para o outro lado.
• O jogador seguinte recebe a bola e começa a driblar.

• Para a condição física, este é um bom exercício:
• O grupo deve alinhar-se e deixá-los começar a driblar em silêncio.
• Assim que o treinador apita, o último da fila tem de correr para a frente.
• Faz-se isto até que todos tenham corrido e depois deixa-os terminar a volta.

Este exercício pode ser utilizado para qualquer categoria no aquecimento.

• Ambos os jogadores A conduzem a bola até ao pote central, onde efectuam um movimento de cobertura antes de passarem a bola ao jogador seguinte.
• Após o passe, o jogador corre na diagonal para o jogador B, que lança a bola sobre a qual o jogador A chuta a bola.
• O jogador que remata vai então buscar a bola e coloca-se atrás da baliza,
• O outro jogador junta-se ao grupo para efetuar a jogada

• Treino em caixa
• Instalação:
• 4 vasos em forma de caixa com 2 m de distância.
• 4 vasos à volta a 4 m uns dos outros.
• Tarefa 1: Passar a bola através da caixa do meio sem colidir

Tarefa 2: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e levá-la para o pote seguinte à direita a partir da posição inicial.

Tarefa 3: Conduzir a bola até à primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e levá-la para o pote seguinte à esquerda a partir da posição inicial.

Tarefa 4: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e passar a bola ao jogador à direita da posição inicial (passe com a direita).

Tarefa 5: Dirigir a bola para a primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e passar a bola ao jogador à esquerda da posição inicial. (passe com a esquerda)

Descrição:

• A equipa atacante vai em pares para atacar.
• Ao fazê-lo, entram na zona 1, onde se encontra um defensor.
• Terão de ultrapassar o defensor através de uma ação ou de um passe em largura.
• Depois, entram na zona 2: onde se repete tudo o que aconteceu na zona 1.
• Depois de passarem pela^2ª zona, podem decidir o golo.

Organização do jogo

• Campo: 25 x 17,5 m

Tempo:

• Cada equipa atacante tem 5 oportunidades
• Depois as equipas trocam.

Treino:

1-2-3-4-5

Descrição:

• O guarda-redes entra na área em que a linha de fundo se abre para que a bola possa ser jogada para a ala ou para a linha de fundo que se abre.
• Troca de lado após 5 minutos.

Organização

• Campo completo (35 x 25 m)

Tempo:

• 10 min (2 x 5 min)

Divertimento:

• Qual a equipa que marca mais golos quando ataca.

Treino:

Princípios básicos

• Estar livre e correr livremente + recetor corretamente virado"FALAR"
• Deixar ouvir ou mostrar que se está livre"FALAR"
• Jogar a bola com o pé direito, com a velocidade certa e com precisão"PRÓXIMO"

Tática de equipa

• Jogar em profundidade, se possível"DEEP"
• Abrir bem se a profundidade falhar"WIDE"

Descrição:

• A equipa atacante vai atacar por 3.
• Ao fazê-lo, entra na zona 1 onde se encontra 1 defesa.
• Terá de ultrapassar o defesa através de uma ação ou de um passe em largura.
• Em seguida, entra na zona 2: onde há agora 2 defesas e só pode passar através da zona com um passe de largura.
• Depois de passarem pela^2ª zona, podem decidir sobre um golo.

Organização

• 25 x 17,5 m

Tempo:

• Cada equipa atacante tem 5 oportunidades
• Depois as equipas trocam.

Treino:

Princípios básicos

• Estar livre e correr livremente + recetor corretamente virado"SPEAK"
• Deixar ouvir ou mostrar que se está livre"FALAR"
• Jogar a bola com o pé direito, com a velocidade certa e com precisão"PRÓXIMO"

Tática de equipa

• Jogar em profundidade, se possível"DEEP"
• Abrir bem se a profundidade falhar"WIDE"

Descrição:

• Em cada baliza há 4 bolas.
• Ao marcar, uma equipa pode limpar a sua baliza.
• E ao começar a construir de novo a partir de trás.
• O jogo é iniciado pelo guarda-redes da equipa derrotada.

Organização do jogo

• Campo: 35 x 25 m

Duração:

• 20 min

Treino:

Noções básicas

• Estar livre e correr livremente + recetor corretamente virado"SPEAK"
• Deixar ouvir ou mostrar que se está livre"FALAR"
• Jogar a bola com o pé direito, à velocidade certa e com precisão"PRÓXIMO"

Tática de equipa

• Jogar em profundidade, se possível"DEEP"
• Abrir bem se a profundidade falhar "WIDE"

Divertido:

• Dizer bombas em vez de bolas.

Organização:

• Será jogado o 6:3.
• Também é possível jogar 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 ou 9:5.
• Com mais ou menos jogadores, as dimensões devem ser ajustadas.
• A equipa 6 pode marcar após 4 saldos.
• A equipa 3 pode sempre tentar marcar.
• Se a bola for interceptada pela equipa 3, se entrar em contacto ou depois de um golo ter sido marcado, deve ser feita uma nova contagem.
• Os golos devem ser contados novamente.
• Após, no total, 5 golos ou após 10 minutos de mudança.
• Para facilitar ou dificultar o jogo, o número de saltos pode ser alterado.

Pontos de atenção:

• Utilizar o pé esquerdo e o pé direito.
• Manter a bola baixa, se possível
• Assumir o controlo com o pé direito.
• Velocidade correcta da bola.
• Jogo direto.

• Faça duas filas de jogadores.
• Faça um percurso de slalom com peões.
• Coloque um número x de bolas na extremidade dos peões.
• Um dos jogadores deve correr em direção às bolas.
• Ao chegar às bolas, o jogador pega numa bola e volta a driblar através do percurso de slalom.
• Depois o jogador 2, depois o 3, etc.

• Este exercício consiste em chamar e deslocar-se.
• O exercício consiste em 4 jogadores em fila. Se tiveres muitos jogadores, podes fazer dois lugares de partida.
• O jogador A tem a bola e passa para o jogador B. O jogador B tem de fazer a primeira chamada!
• O jogador B pega na bola e passa para o jogador C. O jogador C tem de fazer uma nova chamada.
• O jogador C pega na bola e vira-se para o jogador D. O jogador D também tem de pedir a bola.
• O jogador D dribla até à posição inicial.
• A partir daí, repete-se como em A.

Nota:

- Primeira chamada antes do passe

- passar bem

- assumir e passar bem