Futebolexercícios para a técnica passagem
Execução
- A distância do ponto A ao ponto B é de 5 metros.
- A distância do ponto A ao gol é de 5 metros.
- A distância do cone à linha B é de 1 metro.
- O tamanho do gol varia dependendo da idade; jogadores mais jovens têm um gol maior.
- O jogador dribla até a linha A, corta a bola, dribla até a linha B, corta novamente e chuta a bola ao gol.
- O jogador busca a bola e retorna pelo lado de fora ao início.
- Cortar com a parte interna ou externa do pé.
- Cortar por trás da perna de apoio.
- Driblar tanto com o pé esquerdo quanto com o direito.
- Driblar: Toque a bola a cada passo.
- Girar curto ao cortar.
- Cortar na linha B de modo que a bola fique bem posicionada para avançar diretamente e chutar, sem precisar recuar para tomar impulso.
Execução
- Ambos os jogadores A driblam em direção ao cone do meio.
- Realize um movimento de corte no cone.
- Passe a bola para o próximo jogador.
- Após o passe, o jogador corre diagonalmente em direção ao jogador B.
- O jogador B lança a bola para o jogador A.
- O jogador A cabeceia a bola para dentro.
- O jogador que cabeceia recupera a bola e posiciona-se atrás da baliza.
- O outro jogador junta-se ao grupo que deve realizar o movimento.
Conteúdo
- O defensor número 1 faz um passe longo para o atacante número 2.
- O atacante controla a bola e vai diretamente para o gol para marcar.
- O defensor número 1 entra no duelo 1-contra-1.
- Se houver interceptação, o defensor finaliza nos pequenos gols.
- Se o guarda-redes parar a bola, isto também é válido.
- O defensor número 1 pode jogar com o seu guarda-redes.
- Os defensores começam com uma bola.
- Os atacantes começam sem bola.
- Após uma rodada, trocam de função e se juntam.
- As distâncias podem ser aumentadas ou diminuídas.
- O atacante deve ganhar velocidade em direção ao gol.
- O defensor deve controlar o ritmo.
- Em caso de perda de bola, mudar imediatamente.
- Incentive os jogadores a duelar.
- Após a recuperação da bola, oriente se devem jogar com o guarda-redes ou ir diretamente para um dos gols.
Execução
- O jogador A liberta-se de trás do cone e passa para B.
- B dribla com a bola através de ambos os portões em direção à linha de fundo.
- Entretanto, A corre pelo portão direito em direção ao meio, mesmo à frente da área de grande penalidade.
- B passa a bola para A através do portão.
- A finaliza em direção ao gol.
- B recolhe a bola e junta-se ao lado vermelho; A torna-se o B vermelho e vice-versa.
- O exercício é realizado alternadamente nos lados azul e vermelho; o vermelho começa quando o passe diagonal do azul é dado.
Execução
- Primeiro à esquerda, depois à direita, ou ambos os lados ao mesmo tempo se houver jogadores suficientes.
- Incentivar o uso do pé esquerdo à esquerda e do pé direito à direita.
- O jogador A abre para o lado de fora, saindo por trás do adversário.
- O jogador A passa para a frente para o jogador B entre os cones.
- O jogador A corre na diagonal em direção ao cone em frente ao gol.
- Simultaneamente, o jogador B faz um corte ou gira para fora dos cones em direção à linha de gol.
- O jogador B passa na diagonal para trás para o jogador A, que está agora junto ao cone.
- O jogador A chuta a gol.
- O jogador A torna-se o jogador B, e o jogador B junta-se à posição inicial.
Introdução
- Esta atividade inclui velocidade, agilidade, coordenação, passe e duelos.
- Adequado para todas as faixas etárias com variações possíveis.
- O aspecto DIVERTIDO é agradável para jovens e idosos.
- Os jogadores A começam ombro a ombro e correm até os cones.
- Aceleram em torno do cone e movem-se de costas até o bastão.
- Lateralmente sobre os obstáculos e depois novamente atrás do bastão.
- Aceleram para a frente até o bastão mais distante e depois de costas até o outro bastão.
- O jogador B passa a bola para A que finaliza no gol.
- O jogador que finalizar primeiro vence.
- Para idades mais avançadas, o perdedor pode receber uma tarefa extra.
- Para idades mais jovens, os pontos são acumulados.
- Os jogadores trocam de posição após cada rodada.
- O jogador B pode lançar a bola para que A tenha que cabecear em direção ao gol.
Execução
- Jogador 1 faz uma tabela com o jogador 2.
- Jogador 2 vem ao encontro da bola.
- Jogador 1 faz um passe em profundidade para o jogador 3.
- Jogador 3 passa para o jogador 4, que vem ao encontro da bola.
- Jogador 4 cria espaço para o jogador que está a chegar.
- Jogador 3 passa para o jogador 5 na largura.
- Jogador 6 vem ao encontro da bola e o jogador 5 decide, ao passar, se quer a bola à esquerda ou à direita.
- Jogador 6 recebe a bola e marca.
- Começar com a bola no jogador 1.
- Três jogadores nas posições do jogador 3 e jogador 5.
- Rotação dos jogadores da posição 1 até a posição 6.
- Se não houver guarda-redes, o jogador 6 finaliza no alvo.
- As distâncias podem ser aumentadas ou diminuídas.
- Passar para o pé mais distante do defensor.
- Contato visual, criar espaço e ir ao encontro da bola.
- Adicionar um defensor nas posições dos jogadores 2, 4 e 6.
- Bola pelo chão e/ou pelo ar.
- Os jogadores 2, 4 e 6 devem primeiro afastar-se da bola e depois vir ao encontro dela.
- Somente quando o jogador 1 tiver controle da bola, os outros devem vir ao encontro dela.
- Garantir que os jogadores não joguem muito próximos, pois é fácil de defender.
- O jogador 5 decide se quer a bola à esquerda ou à direita pela forma como recebe o passe.
Conteúdo
- Jogador 1 ou o guarda-redes realiza um pontapé de baliza.
- Jogador 2 recebe a bola.
- Jogador 2 faz um passe em profundidade para o jogador 3.
- Jogador 3 passa para o jogador 4 que vem ao encontro da bola.
- Jogador 4 cria espaço para o jogador que está a chegar.
- Jogador 3 passa para o jogador 5.
- Jogador 5 recebe a bola e marca golo.
- Junto ao jogador 1, há dois jogadores com uma bola.
- Nos jogadores 2, 3 e 5, há três jogadores.
- Rotação de jogadores do jogador 1 para o jogador 5.
- Na ausência de um guarda-redes, o jogador 5 remata à baliza.
- As distâncias podem ser aumentadas ou diminuídas.
- Passar para o pé exterior.
- Fazer contacto visual e vir ao encontro da bola.
- Na posição 4, adicionar um defensor.
- Jogar a bola pelo chão e/ou pelo ar.
- Em caso de interrupção, o jogador 1 realiza o pontapé de baliza.
- Quando o jogador 1 tem controlo da bola, só então vir ao encontro da bola.
- O jogador 4 deve primeiro afastar-se da bola para depois vir ao encontro dela.
- Certifique-se de que os jogadores não jogam muito próximos uns dos outros, pois isso é fácil de defender.
Descrição
- Num campo dividido em três zonas, existem três equipas.
- Enquanto uma equipa mantém a posse de bola, dois jogadores da equipa que está na zona central tentam recuperar a bola.
- Se conseguirem recuperar a bola, devem colocá-la no outro campo.
- A equipa que perdeu a posse deve então pressionar para recuperar a bola.
Objetivo
- A equipa em posse pode transitar para o outro campo ao completar seis passes corretos.
Execução
- A bola começa com o jogador central que passa para o médio interior.
- O médio interior faz uma tabela com o avançado.
- O avançado passa para o outro médio interior.
- O médio interior passa para o extremo.
- O extremo faz o cruzamento.
- O avançado ataca o primeiro poste.
- O extremo oposto ataca o segundo poste.
- O médio interior que passou apoia na entrada da área.
- O outro médio interior posiciona-se na zona do penalti.
Variante
- O médio interior pode passar diretamente para o extremo oposto.
Descrição
- Campo dividido em três zonas.
- A equipa no meio deve recuperar a bola.
- Se a bola for recuperada nas pontas, a equipa deve finalizar na baliza grande.
- Se a bola for recuperada no meio, a equipa deve manter a posse e marcar nas balizas pequenas laterais.
Execução
- É necessário realizar um determinado número de passes para transitar a bola para outro campo.
- O mesmo número de passes é necessário para finalizar nas balizas pequenas.
- As equipas trocam de campo ao final do tempo estipulado.
Execução
- Três jogadores posicionados em linha.
- Primeira fase: Duas bolas em jogo. O jogador do meio faz tabelas alternadas com os jogadores das extremidades, utilizando ambos os pés.
- Segunda fase: Com uma bola, o jogador do meio recebe, roda e faz tabela com o jogador do lado oposto.
- Terceira fase: Com duas bolas, o jogador aproxima-se e cabeceia alternadamente para um lado e depois para o outro.
- Quarta fase: Com uma bola, o jogador faz tabela com uma extremidade, sai em velocidade, contorna o jogador da outra extremidade e volta para tabelar novamente.
