Futebolexercícios para sub-17

• Driblar uns aos outros numa pequena área. Possivelmente seguido de comandos. (sentar-se na bola, mudar de bola, bola morta debaixo do pé)
• Dois contra dois, ambos com uma bola. Driblar na direção um do outro, cortar para baixo e voltar para trás (variar o pé a tocar)
• bater com a perna de cima, pares e um tem de bater com a perna de cima no outro. O outro tem de se esquivar
• Agarrar-se! pares, um segura o outro por trás à volta da cintura e o que está à frente tem de tentar avançar
• De costas! Um sobe para as costas do outro e o corredor tem de caminhar para o outro lado

Conteúdos

• O nº 1 passa um passe longo/armadilha para o nº 2
• N.º 1 oferece-se para o 1 - 2
• O nº 2 recebe a bola e passa-a ao nº 1
• Este joga a bola por dentro
• O jogador nº 1 passa a bola com a perna direita para o nº 2
• O jogador nº 1 controla a bola ou remata diretamente à baliza
• Quando se trabalha do outro lado, utiliza-se a perna esquerda

Estrutura da ficha de treino

• Pares com uma bola
• Os jogadores n.º 1 têm a posse da bola
• Depois de terem trabalhado, trocam de tarefas e juntam-se atrás
• Aumentar/diminuir as distâncias

Treino

• Jogar a bola com firmeza
• Jogar a bola por dentro, de modo a que tenha de ser jogada com a direita.
• A bola irá então para o finalizador
• Certificar-se de que os jogadores não ficam parados durante demasiado tempo

• o número 1 joga o número 2 para dentro.
• o número 2 recupera a bola para o 1
• 1 coloca a bola entre o 5 e o 6. o 5 passa por baixo.
• 5 joga igual a 6
• 6 coloca a bola para 2 que remata à baliza

• todos os jogadores da esquerda recebem a bola.
• o jogador 2 entra a correr e pede a bola.
• o jogador 1 joga e recebe-a de volta.
• o jogador 2 corre à volta do peão e volta a pedir a bola.
• aos 10 minutos, trocar de papéis.
• dentro
  > cabeças
  >dentro de casa
  >via joelho

difícil
deixe-os correr para trás quando tiverem jogado a bola.

• campo com 15 m de largura.
• formam um trio.
• 1 do trio vai para a esquerda, para a direita e para o centro.
• o jogador do meio pede a bola, marca e faz o ressalto da bola para os pés do outro.
• o jogador do meio coloca-se e volta a pedir a bola, mas do outro lado.
• 1m a todo o gás e depois troca.

• começamos no número 1.
• - o número 1 joga para o número 2.
• - o número 2 recupera a bola para o número 1.
• - O número 1 manda o número 3 para longe em direção à linha de fundo.
• - O número 3 passa a bola para que o número 4 possa finalizar.

1 passa para 2
2 passa para 3
3 passa para 4

• Formar dois grupos.
• Trace um percurso com quatro tampas em fila. A distância entre elas é de cerca de 3 metros.
• Ao sinal, o primeiro corre para trás e para a frente até à primeira tampa e volta para trás e para mais longe.
• Regressa à última tampa e toca na seguinte.
• O grupo que regressar primeiro é o vencedor.

• O soletrador corre para a bola (A)
• que ele dribla até A1, onde deixa a bola.
• O jogador corre para A1, onde deixa a bola.
• a partir de A1, corre para a bola que se encontra em A, atrás do peão.
• dribla até A2, onde deixa a bola.
• e assim por diante até c2.
• o guarda-redes rola a bola na direção do jogador e, em seguida, roda para a baliza.

• O número 1 passa para o 2 e faz o 1-2.
• 1 abre para 3 que prepara a bola para o número 4.
• O número 4 remata à baliza com a perna esquerda.
• Depois disto, o 5 parte em direção ao 6, etc. O número 8 roda com a perna direita.

• Os atacantes tentam criar uma oportunidade ou um golo o mais rapidamente possível
• Os defesas tentam atrasar os atacantes o mais possível e forçá-los para um lado
• Os defesas de uma equipa despromovida mantêm-se próximos uns dos outros para se poderem ajudar mutuamente
• Não sair num "scrum", esperar até que o adversário leve a bola para o lado e depois pressionar e manter o adversário no lado

• Ambas as equipas podem marcar um grande golo com o guarda-redes
• Quando a bola está em contacto, jogar para dentro para os atacantes, jogar para dentro ou driblar para dentro para os defesas
• Num pontapé de canto ou numa bola recuada, começar pelo guarda-redes do trio
• Marcar dois pontos quando o par marca
• Depois de jogar para dentro, o guarda-redes do trio deixa de participar na construção
• Após algum tempo, as equipas mudam de posição

• Ambas as equipas podem marcar um grande golo
• Se a bola estiver em contacto, driblar ou passar para dentro
• Num golo, remate ou pontapé de canto, começar pelo guarda-redes
• (Possivelmente) trocar após cada golo, bola para trás ou pontapé de canto