Futebolexercícios para sub-19
- Muitos movimentos de andebol.
- Lançamentos num espaço limitado.
- O avançado joga com um homem nas suas costas, virado para longe da baliza.
- Variações: rotação curta para longe ou abertura e corte para trás.
- Passes.
- Passos.
- Finalização.
- Encaixe.
- Abrir.
- Oferecer entre chapéus.
- Oferecer para o lado imediatamente a seguir.
- Atenção!
- Depois de passar de lado, correr de volta para o lado oposto do passe.
- Pontapé de passe com variações na finalização e na construção.
- O guarda-redes atira para fora.
- O avançado joga para dentro e para fora.
- Andebol.
- O guarda-redes remata para fora,
- O avançado está de costas para a baliza.
- Este gira para longe.
- Andebol.
- Bola longa.
- Remate fora dos 16.
- Trata-se de 2 ressaltos seguidos de uma bola longa.
- Múltiplas combinações para que mais jogadores trabalhem ao mesmo tempo.
- Variações:
- Junção.
- Cruzamento alto.
- Bola baixa e apertada.
- Bola para trás a partir da linha de fundo.
- Driblar à volta dos chapéus.
- Fazer um passe para o chapéu.
- Para a esquerda (variante).
- Para a direita (variante).
- Contornar o chapéu.
- Driblar em direção ao chapéu.
- Flutuar sobre a última faixa e parar a bola no último chapéu.
- Manter a bola junto ao corpo, pequenos toques.
- O controlo é mais importante do que a velocidade.
- O movimento de passe pode ser um movimento lateral ou um movimento de tesoura.
- Driblar de cada peão exterior.
- Driblar para o interior.
- Efetuar um movimento de passe (tampa, tesoura) (variante no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio ou no sentido dos ponteiros do relógio).
- Driblar do peão interior para o peão exterior.
- Capar à volta deste peão exterior.
- Driblar na diagonal para outro peão exterior adjacente.
- Driblar em ziguezague à volta dos peões.
- No peão exterior, vira-te para driblar à volta dele.
- Contorna todos os peões exteriores desta forma até voltares ao início.
- Rodar 8s à volta de duas filas de peões.
- Corrida até ao peão.
- Recuperar a bola jogada.
- Variação:
- Saltar para a esquerda, meio, direita, meio, etc., sobre os peões.
- Corre de peão em peão.
- Em cada peão, efetuar uma tarefa.
- 1) empurrar para cima 1x.
- 2) sentar-se e voltar a levantar-se rapidamente.
- 3) saltar ou pontapear.
- São possíveis muitas variantes
