Futebolexercícios para sub-6

• Jogador passa para o treinador
• O treinador faz o remate (à esquerda ou à direita)
• O jogador corre e remata à baliza
• Apanhar bolas depois de todos terem chutado

• Variantes dos pontapés de canto
  • 1 passa o pontapé de canto curto para 2
  • 2 passes (1 corre atrás, 3 faz o passe exterior)
  • 1 cruza para 3
  • 3 remata à baliza

• 2 equipas num campo de 10m por 15m .
• Os jogadores tentam jogar um atrás do outro
  • 10x sem que a bola caia ou toque no adversário.
• Se o adversário tocar na bola, contar novamente,
• Se a bola cair ou o adversário a apanhar, a bola é para o adversário
  • 10 minutos

• Cada equipa ao longo da lateral.
• Ao sinal do treinador, o primeiro jogador de cada equipa vai buscar uma bola e leva-a para o seu campo.
• Há uma bola a menos do que o número de jogadores, por isso o último deve tentar tirar uma bola.
• Campo 15m+1m+15m a 5m,
  • além disso, um peão a 5 m do meio de cada lado

• Num campo de 10m por 15m, 1 defesa fica no meio.
• Os outros jogadores ficam na linha lateral com uma bola.
• Quando é dada a deixa, estes jogadores com a bola tentam chegar à outra linha lateral.
• O defesa no meio tenta agarrar a bola e chutá-la para fora do campo, altura em que o atacante também se torna um defensor.
• Continue assim até restar uma pessoa

• Passar a bola em formação de estrelas
• Bola depois do sprint
• Depois do passe

• Colocar no quadrado grande
• Fazer pequenos quadrados nos cantos exteriores
• Dar nomes aos quadrados pequenos
• Quando o nome é chamado, todos têm de driblar para esse quadrado
• É possível que, eventualmente, se possa trabalhar com um sistema de "knock-out", de modo a que os últimos 2 desistam.

• O jogador 1 começa por driblar 5 chapéus
• Depois passa para o jogador 2 que espera no chapéu
• O jogador 2 passa para o jogador 1
• O jogador 1 termina.
• O jogador 2 recupera a bola e fecha-se atrás
• O jogador 1 fica no chapéu para o ressalto.

Disposição do campo:

• Alinhar 2 x 4 x 2 peões um ao lado do outro para criar duas ruas de peões.

Sequência do jogo:

• Os jogadores devem tentar passar exatamente pela rua dos peões e depois correr por ela atrás da bola.
• Outro jogador (branco) recebe a bola e dribla-a para a outra rua.
• Aí, este jogador faz exatamente a mesma coisa em direção ao jogador 3.
• O jogador 3 começa de novo no mesmo sítio que o jogador 1.

Regras do jogo:

• A bola deve passar pela rua dos peões.
• Se acertar num peão, deve correr para endireitar o peão e tentar novamente.
• A bola tem de passar por todos os peões antes de o jogador que a recebe poder pegar na bola.

Conteúdo

• O n.º 1 ou o guarda-redes bate um pontapé de baliza
• O n.º 2 pega na bola
• O n.º 2 passa em profundidade para o n.º 3
• O n.º 3 passa para o n.º 4 que entra na bola
• O nº 4 abre espaço para o jogador que está a entrar
• O nº 3 passa para o nº 5
• O n.º 5 pega na bola e marca um golo

Estrutura da ficha de treino

• No n.º 1, dois jogadores com uma bola
• Nos nºs 2, 3 e 5, três jogadores
• Passe de 1 a 5
• Se não houver guarda-redes, o n.º 5 faz pontaria
• Aumentar/diminuir as distâncias
• Jogar com a perna de fora
• Contacto visual e penetração na bola
• Na posição 4, adicionar um defesa
• Bola no chão e/ou no ar
• Se o jogador 1 se atrasar, executar o pontapé de baliza

Treinar

• Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só então entrar na mesma
• No caso do n.º 4, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
• Certificar-se de que não jogam curto um do outro, o que é fácil de defender

• Treino em caixa
• Instalação:
• 4 vasos em forma de caixa com 2 m de distância.
• 4 vasos à volta a 4 m uns dos outros.
• Tarefa 1: Passar a bola através da caixa do meio sem colidir

Tarefa 2: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e levá-la para o pote seguinte à direita a partir da posição inicial.

Tarefa 3: Conduzir a bola até à primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e levá-la para o pote seguinte à esquerda a partir da posição inicial.

Tarefa 4: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e passar a bola ao jogador à direita da posição inicial (passe com a direita).

Tarefa 5: Dirigir a bola para a primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e passar a bola ao jogador à esquerda da posição inicial. (passe com a esquerda)

Descrição:

• Bowling : À vez, um jogador de cada equipa chuta uma bola de 5m para 10 cones.
• E tenta chutar o maior número possível de cones para longe.

Organização

• 10 cones em forma de pirâmide
• Um pote a 5 m de distância de onde os jogadores podem chutar
  

Tempo:

• 10 min

Treino:

• Olhar bem
• Passes controlados

Comentários:

• começar a 5m
• depois 10m