Hóqueiexercícios para a técnica ataques

• Deixa-os jogar num 3:2. O vermelho quer marcar o golo e o azul quer intercetar e defender a bola.
• Se os treinos estiverem a decorrer, pode acrescentar mais tarde o defensor azul extra.
  • Este irá fazer um "tackle back".
  • Pode começar a correr quando a primeira bola for jogada.
• Instruções que pode dar aos atacantes
  • A bola deve poder regressar sempre,
  • Criem e mantenham a velocidade no vosso ataque,
  • Uma pessoa faz a profundidade para manter o campo longo, Passar a bola para a frente do companheiro,
  • Passar a bola para o lado do backhand do adversário.
• Perguntas que pode fazer aos atacantes
  • Qual é o objetivo do exercício?
• Como podem atingir o objetivo e o que têm de fazer para o conseguir?
  • Qual é a tarefa de cada jogador em cada peão?
  • Qual a melhor técnica de passe a utilizar?
• Indicações que pode dar aos defesas
  • Abrandar o adversário, empurrando-o para fora
  • Não tirar a bola imediatamente, mas esperar pelo erro do adversário,
  • O eixo deve estar sempre fechado
• Perguntas que pode fazer aos defesas
  • Qual é o objetivo deste exercício para si?
  • Como podem atingir o objetivo e o que têm de fazer para o conseguir?
  • Qual é a tarefa mais importante que tens neste exercício?

• Continuar a praticar a pressão a meio campo.
• O objetivo é que comecem a perceber o que devem fazer quando a bola é passada.
  • Como correr como um avançado.
• A bola começa em A
• Os 3 defesas colocam-se de forma a que o AS esteja fechado e a bola só possa ser passada para os lados ou para trás.
• A passa a bola para B, porque o AS está fechado.
• Agora vem o objetivo de todo o exercício: o que devem fazer os 3 defesas?
• V1 desloca-se de modo a ficar à frente da bola, para que esta não possa ser passada diretamente para a frente
• V2 coloca-se entre a pessoa com a bola e a linha de golo
• V3 desliza para o atacante C, que se está a oferecer. V3 certifica-se de que C não consegue apanhar a bola e vai defender pelo lado de dentro, entre o adversário e a baliza.
• A partir daqui, é um 3:3
• Do outro lado, é exatamente o mesmo e os defesas conduzem da mesma forma

• Jogo com as três equipas,
• Crie três equipas iguais e justas.
• Uma equipa começa como defensora (na imagem, a vermelha)
• Uma equipa começa como atacante (na imagem, a azul)
• Uma equipa atrás da linha dos 23 metros (na imagem, a branca)
• Para os defesas, o objetivo é passar a bola a um dos brancos que se encontram na área junto à linha dos 23 metros
• Para os atacantes, o objetivo é marcar.
  • Se marcarem, ganham 1 ponto
• A equipa que se encontra atrás da linha dos 23 metros deve receber a bola quando os defesas lha passam.
• Quando a bola chega à equipa que está atrás da linha dos 23 metros, esta começa a atacar
• A equipa que estava a atacar vai para a defesa e a equipa que estava a defender vai para a área atrás da linha dos 23 metros.
• Isto continua a rodar desta forma.
  • Ganha a equipa que tiver mais pontos no final.
• Dicas para os atacantes
• Joga o homem livre quando tens a bola e certifica-te de que alguém corre para essa profundidade
• Passa por cima do lado do remate do teu adversário
• Se não tiveres a posse da bola, certifica-te de que as linhas para quem está na área atrás da linha dos 23 metros estão fechadas
• Dicas para os defesas
• Certifica-te de que defendes fora do círculo para que o adversário não possa bater para fora
• Acompanhar o seu próprio homem
• Feche o lado do remate para que eles não possam passar por cima dele
• Se tiveres a bola, procura o espaço e continua a passar até que haja um espaço e possas passar para as pessoas na área

• A passa em profundidade[ para B, B dá a volta por trás dos peões e passa a bola a A, A marca golo;
• B volta à sua posição, oferece-se e recebe a bola de C. CB joga um 2v1 contra A;
• A entra em D, recebe a bola e joga (D, E e A) um 3v2 contra CB.

receção aberta e fechada

• O número um diz "aberto" ou "fechado" e depois joga a bola para o número dois.
• O número dois vem a correr para a bola e apanha-a da forma acima mencionada.
• O número dois diz então "aberto" ou "fechado" e joga a bola para o número três.
• O número três vem a correr para a bola e recebe-a da mesma forma.
• Depois, o número três atravessa a linha de fundo em direção ao círculo e passa a bola para o número quatro.
• O número quatro remata à baliza.

• Duas equipas com suplentes, que mudam quando é marcado um golo.
• Cada pessoa defende uma baliza, em cada campo há cinco balizas, pelo que também há cinco pessoas a defender essas balizas.
• Se for marcado um golo na sua baliza, tem de se sentar na linha lateral e tornar-se um suplente.
• Um novo jogador (suplente) entra em campo pela lateral e defende a baliza.
• Se for marcado um golo, é um ponto.
• A equipa com mais pontos no final do jogo é a vencedora.

• O exercício foi concebido para simular um jogo.
• Assim, uma equipa é constituída pelos defesas/médios defensivos e a outra equipa é constituída pelos atacantes.
• Os atacantes podem marcar na baliza normal (decida aqui se também podem rematar alto como no jogo).
• A equipa defensora pode marcar através da condução da bola.
• Por cima da linha de golo, na linha de meio-campo.
• Os atacantes aprendem a passar e a finalizar para a baliza e os defesas aprendem a defender para fora.

Variação:

• O atacante joga o defesa para dentro, e o atacante joga a bola para trás.
• Em seguida, o atacante pode começar a atacar em direção à baliza.
• O jogador 1 começa a jogar a bola e passa-a para o defesa, que a passa para o atacante exterior.
• A partir daí, é um 2 contra 1
• Veja o número 2, apenas os jogadores permanecem de pé e torna-se num 4 contra 2.

• 3 pessoas colocam-se nos peões e tentam não deixar o jogador do meio tocar na bola.
• Aqui, é importante que o passe oblíquo não seja possível.
• Assim, os jogadores sem bola devem ficar nos cantos em relação ao jogador com bola.

• 1 joga a bola através da barra para 2
• 2 entra em jogo, fica com a posse de bola, desloca-se para o eixo do campo e joga através da barra para 3
• 3 entra em jogo, fica com a posse de bola e toca para a bola cruzada de 2
• 2 agarra a bola e remata (alto) à baliza

O mesmo para 4,5,6, desde que haja jogadores suficientes para o efeito

Passes 1-2-3-1 (ou 1-2-3-4-5-6-1)

• O defesa passa a bola para o lateral-direito.
• O médio direito puxa para dentro e o avançado direito vai ao fundo.
• O defesa faz um passe em profundidade para o avançado direito.
• O avançado direito afasta-se e passa a bola para o médio.
• O médio repõe a bola para o outro defesa central que vem a correr.
• Passa para o lateral esquerdo e depois segue-se o mesmo exercício da direita.

• Golo; passar longas distâncias, em corrida. Remate e tackleback.
• A faz um passe longo para B,
• B conduz a bola para a direita e passa para a corrida de C, que remata à baliza.
• Quando o remate é executado, o jogador seguinte na vez de A passa para D
• e inicia um drible de D em direção à baliza (marcando para lá da marca de grande penalidade),
• C defende este ataque.
• Rotiação: A1BCDA2