Hóqueiexercícios para a técnica construir
Execução
- A começa com a bola e passa para B. A partir daqui, inicia-se uma situação de 3-contra-2 com um defensor de retorno que pode começar assim que B tiver recebido a bola.
- Os defensores tentam pressionar a bola e garantem que o eixo do campo permaneça fechado.
- Os atacantes tentam ganhar velocidade para evitar que o defensor de retorno possa ajudar na defesa.
- Se os defensores recuperarem a bola, podem marcar no gol na linha dos 23 metros.
Estrutura
- 4 defensores no funil jogam a bola ao redor sem pressão.
- 2 médios e 3 atacantes estão posicionados.
- 3 defensores da equipe adversária e um guarda-redes estão na área.
- Os 2 médios oferecem-se a partir do eixo para o lateral onde a bola vai.
- Não ser jogado significa mover-se para a linha e voltar para o eixo.
- Evitar oferecer-se na linha de passe longo.
- Ao receber um passe, abrir e então jogar para o avançado recuado ou para o extremo.
- Após passar, continuar a oferecer-se na posição de apoio.
- Os 2 extremos oferecem-se na linha dos 23 metros.
- O avançado recuado posiciona-se na cabeça da área no ataque.
- O extremo do lado de apoio procura uma posição de finalização no segundo poste.
Execução
- O Jogador A começa com a bola e passa para o jogador B.
- O Jogador B devolve a bola para o jogador A.
- O Jogador A recebe a bola de forma aberta e joga para o jogador C.
- O Jogador B continua correndo e recebe a bola aberta do jogador C.
- A partir deste ponto, é uma situação de 3-contra-2: jogadores B, C, e D contra os dois defensores.
- Se os defensores interceptarem a bola, eles marcam no pequeno gol ao lado.
- A começa com a bola e dá um empurrão direcionado a B
- B pega na bola e dá um empurrão a C
- C pega na bola, dirige-se com a bola no stick para a linha de peões do lado esquerdo, faz um arrastamento da esquerda para a direita, acelera e ronda a baliza.
- Vermelho joga com um empurrão direcional para Branco
- Branco recebe a bola aberta e joga-a com um empurrão para Azul
- Azul desloca-se para o lado esquerdo da linha de peões, faz um arrastamento da esquerda para a direita, acelera e remata à baliza.
Têm de tentar passar a linha do outro. Regras:
- Não é permitido passar a bola para a frente, apenas para trás
- É permitido conduzir a bola para a frente
Organização:
- Criar 2 equipas
- Selecionar 3 defesas
- Colocar 2 balizas na linha dos 23 metros
Execução:
- Os 3 defesas jogam a bola à volta
- As brancas oferecem-se e tentam marcar na baliza grande
- Se os azuis tirarem a bola, podem endireitar-se conduzindo um dos 2 portões - de 2 lados.
- Também podem tocar na taça para desviar
Organização:
- Criar 2 equipas
- Selecionar 3 defesas
- Colocar 2 balizas na linha dos 23 metros
Execução:
- Os 3 defesas jogam a bola à volta
- As brancas oferecem-se e tentam marcar na baliza grande
- Se os azuis tirarem a bola, podem endireitar-se conduzindo um dos 2 portões - de 2 lados.
- Também podem tocar na taça para desviar
- 2 v 1
- A joga um furo sobre C.
- C aceita e entra num 2v1 com B
- O defesa não pode começar fora do círculo/linha tracejada
- 4 jogadores no arranque
- 2 defesas
- A construção começa com o defesa central A
- O lateral esquerdo B sai e recebe a bola de A
- O lateral esquerdo C cede e recebe a bola de B
- C passa pelos peões e vira-se para trás
- B recua para C e recebe a bola de volta de C
- C toca para A e corre em direção ao círculo
- A joga para D em corrida e corre em direção ao círculo
- A, C e D tentam marcar com um 3 contra 2
Passe B-C-D-A
- O jogador A aplaina a bola para a direita.
- B recebe a bola aberta e joga-a em profundidade para C, que vem a correr para a linha de fundo.
- C joga imediatamente a bola para trás, para B, que se oferece para lá.
- B joga a bola para D, que se oferece de dentro do círculo, FORA do círculo.
- D corre com a bola ao longo da linha de fundo até ao círculo e joga a bola para a cabeça de A, que entretanto se encontra de pé.
- A remata à baliza.
Passes:
B para A
A para C - branco para azul
C para D - azul para laranja
D para B - laranja para vermelho
B para A - peão vermelho para branco
B para A
A para C - branco para azul
C para D - azul para laranja
D para B - laranja para vermelho
B para A - peão vermelho para branco
Coloca-se num quadrado e achata-se a bola num quadrado. A bola é lançada para 2 lados. A equipa que marcou primeiro recebe uma segunda bola e a equipa que foi mais lenta tem agora de defender a bola.
- A aplaina para B
- B aplaina para C
- C passa para D
D marca e ou recebe uma nova bola ou vai defender.
