Hóqueiexercícios para a técnica contratação

Preparar um quadrado de 10 por 10 metros.
Um jogador é colocado sobre 3 peões.
Um peão fica vazio.
O jogador com a bola joga para o peão que não tem jogador.
O jogador que se encontra na diagonal corre para o peão e recebe a bola. E assim por diante.
Desta forma, o próximo objetivo é alcançado:
- muito movimento,
- jogar na corrida,
- receber em movimento.

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3 pessoas colocam-se nos peões e tentam não deixar o jogador do meio tocar na bola.
Aqui, é importante que o passe oblíquo não seja possível.
Assim, os jogadores sem bola devem ficar nos cantos em relação ao jogador com bola.

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1 joga a bola para 2, 2 pega na bola e joga para trás
1 pega na bola e joga para 3
3 corre fortemente com a bola na frente em direção ao canto traseiro direito, vira-se para dentro e passa para trás para a cabeça
1, após o passe para 3, corre para a cabeça (sem fazer sombra), recebe a bola e roda (alto) para a baliza

Passes; 1-3-2-1

Pode ser jogado duas vezes se o número de jogadores for suficiente.

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Funciona exatamente como um jogo normal, só que agora há um quadrado no meio.
Se houver um remate ou outra falta, ou se a bola tiver saído dos limites, o treinador lança/joga uma nova bola a partir do quadrado.
Esta não tem de ir para a mesma equipa ou para o mesmo local da falta.
O tamanho do campo depende do número de jogadores.

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O jogador 1 joga a bola para o jogador 2,
O jogador 2 passa a bola ao jogador 3,
Entretanto, o Jogador 1 passou para a posição do Jogador 2 para ficar um pouco mais fundo,
O jogador 3 joga a bola para o jogador 1,
O Jogador 2 correu atrás da sua bola e também se afastou um pouco mais,
O jogador 1 passa a bola ao jogador 2,
Repetir até chegar à baliza.

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2v1-a-partir-da-linha-lateral-passe-em-profundidade

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O jogador 1 corre com a bola para o círculo da cabeça e bate para a baliza
O jogador 4 joga a bola para a esquerda, onde o jogador 2 e o defesa 1 entram a correr (2v1)
O jogador 4 joga a bola para a direita, onde o jogador 3 e o defesa 2 entram a correr (3v2)
O jogador 4 corre para o círculo com uma bola e joga no ataque (4v2)

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O jogador 2 sai à frente do homem (linha de peões).
Depois, o jogador 1 passa a bola ao jogador 2, que a recebe aberta e corre para o círculo.
Em seguida, o jogador 2 remata a bola para a baliza.
O mesmo acontece com os jogadores 3 e 4.
Neste exercício, pode alternar entre passes abertos e fechados

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O jogador 1 coloca-se à frente dos peões e recebe a bola do jogador 3.
Nesse momento, o jogador 2 agarra numa bola e dribla até à linha de fundo.
O jogador 1 corre com a sua bola até ao círculo de cabeça e dá a volta.
O jogador 1 corre então para a marca de grande penalidade onde recebe a bola do jogador 3.
A bola é então atirada à baliza de uma só vez.

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Dividir a equipa em três grupos por linha.
As técnicas de remate só podem ser: remate de empurrão, remate de deslizamento e remate curto.
A força de ataque deve ser rápida e FORTE
A bola deve permanecer no taco (o taco move-se ligeiramente para trás no momento da recolha).
Através de um padrão de peões a partir da linha de meio-campo, o grupo deve levar 3 bolas da linha de meio-campo para a linha dos 23 metros e trazê-las para dentro do círculo.
Um dos membros do grupo tem de receber a bola no círculo, na zona de pontuação, e tentar marcar.

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O jogador 1 passa a bola ao jogador 2
O jogador 2 passa a bola ao jogador 3
O jogador 3 passa a bola ao jogador 4
O jogador 4 remata à baliza
Cada um corre atrás da sua bola e, quando tiver rematado à baliza, começa no lugar do Jogador 1

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