Hóqueiexercícios para a técnica passagem
- Cada jogador pega num peão.
- São feitos quadrados de cerca de 10x5.
- O peão é colocado no meio das linhas de fundo.
O objetivo é ultrapassar o adversário e passar a bola por cima do peão.
não pode haver nenhum remate a 10 metros de distância!
O vencedor desloca-se uma casa para a direita e o vencido uma casa para a esquerda. Rondas de -/+ 2 minutos
- O jogador A joga a bola para o jogador B, que vem a correr.
- O Jogador B recupera a bola imediatamente e corre em direção ao círculo de canto com um slalom através dos portões.
- O Jogador A corre em direção ao primeiro poste para o remate.
O exercício é efectuado no meio.
O jogador A transforma-se no jogador B e vice-versa.
- O jogador A corre para a esquerda em direção ao peão em frente e recupera a bola, deixando o peão fora de jogo.
- De seguida, o jogador A passa a bola em profundidade para o jogador B, que entra em jogo
- O jogador B devolve a bola ao jogador A
- O jogador A faz a ronda.
Depois, o jogador A faz o trabalho do jogador B e vice-versa.
Festa com diferentes formas:
- Com pega
- Com bola
- Com o pau em posição ímpar
- Com outras bolas
- Primeiro passe largo
- os jogadores movem a bola para dentro o outro atacante move-se para fora
- 2 opções andar para dentro passar para fora
- drible indiano / slalom
- dar pequenos toques na bola de FH para BH
- Arrastar a bola para a esquerda e para a direita para passar pelos cones
- Os jogadores 1 e 2 são defensores
- Os jogadores 3 e 4 são atacantes
- O jogador 3 corre com uma bola para o jogador 1 e tenta passar pelo jogador 1.
- O mesmo acontece do outro lado.
- Podem ser criados cursos divertidos com os diferentes materiais.
- Com um curso, pode fazer com que as crianças repitam competências de uma forma divertida e rápida.
- Também é possível criar um percurso com um tema específico.
- Os temas possíveis são: drifting, slalom, ultrapassagem, high play, pacing.
- As setas e os sinais de trânsito podem ser utilizados em todos os tipos de exercícios num percurso e em estafetas.
- Eis alguns exemplos de percursos possíveis
- 2 equipas iguais ou, em caso de número ímpar, com um joker,
- tentar manter a equipa que está dentro o máximo de tempo possível.
- Isto pode ser feito através de um jogo curto, o duelo e depois o jogo.
- Duas equipas com suplentes, a substituição ocorre quando é marcado um golo.
- Cada pessoa defende uma baliza, em cada campo há 5 balizas,
- por isso também há 5 pessoas a defender essas balizas.
- Se for marcado um golo na sua baliza, tem de se sentar na linha lateral e tornar-se um suplente.
- Um novo jogador (suplente) entra em campo pela lateral e defende a baliza.
- Se for marcado um golo, vale 1 ponto.
- A equipa com mais pontos no final do jogo é a vencedora.
- Jogar com posse de bola, mas 1 contra 1.
- Isto obriga os jogadores a procurar espaço e a fazer fintas.
- Lançar a bola a partir da linha de meio-campo e deixá-la terminar.
Objectivo
- Praticar diferentes técnicas. (Também útil para observar na 1ª sessão de formação).
Preparação
- Todos os jogadores alinham-se na linha de fundo (ou noutra linha)
- e fazem um determinado exercício até à linha dos 23 metros (ou outra linha).
- Pode ser apenas uma deriva, ou uma deriva +, ao apito, um arrasto ou uma elevação, etc.
- O importante aqui é que não se trata de ser o mais rápido, mas sim o melhor!
- Torne-o mais fácil/difícil, acrescentando diferenças ao exercício.