Hóqueiexercícios para a técnica passagem
Objectivo
- O objectivo deste exercício é aprender a olhar para a frente quando anda à deriva. Além disso, treina-se a capacidade de reacção.
Estrutura
- Os jogadores alinham-se, por exemplo, na linha de fundo.
- O treinador coloca-se a 10-15 metros de distância dos jogadores.
- A um sinal acordado, os jogadores começam a deslocar-se em direcção a uma linha imaginária ao seu nível.
- Mas, entretanto, têm de olhar para a frente, porque o treinador levanta um determinado número de dedos e os jogadores têm de dizer esse número.
- Para tornar este exercício mais difícil, pode fazer com que os jogadores façam um movimento de passagem no caminho a um sinal previamente combinado, ou aumentar a distância, ou em vez de dizer o número, os jogadores têm de caminhar até um ponto correspondente ao número.
2 atacantes e 1 defensor.
- O atacante joga a bola para o outro atacante
- O defesa pressiona
- Os atacantes tentam marcar
- Se for bem sucedido, começa de novo.
Jogar com posse de bola, mas 1 contra 1.
Isto obriga os jogadores a procurar espaço e a fintar.
Termina o treino com um formato de jogo em meio campo
Pode ajustar a largura do campo em função da dimensão da sua equipa na sessão de treino em questão.