Voleibol de praiaexercícios para a técnica bloco / bloqueio / defesa da rede

Execução

Construa um ataque de um lado. O bloqueador está à frente do atacante, finge que salta e dá um passo para trás.
O atacante joga uma bola curta sobre o bloqueador.
O bloqueador defende a bola, após o que o rali continua ou a bola é marcada.

Variações

Quando o atacante vem pelo meio, pode treinar para ambos os lados. O mesmo se aplica quando o atacante joga curto na diagonal.
O bloqueador dá um passo na diagonal, finge que salta e depois corre para defender a bola diagonal.
A primeira bola deve ser jogada curta. Depois jogue um contra o outro pelo ponto.
Aplique numa situação em que o atacante não tenha restrições.
O treinador ou um jogador lança a primeira bola de uma mesa.
O atacante pode tentar marcar no espaço curto atrás da rede, ao longo da linha ou na diagonal.

Adicionar à formação

Construir um ataque num dos lados;
O blocador coloca-se à frente do atacante, finge saltar e recua;
O atacante joga uma bola curta sobre o blocador; o blocador defende a bola, após o que a jogada continua ou a bola é marcada.
Quando o atacante fica no meio, pode treinar-se das duas maneiras.
O mesmo acontece quando o atacante joga curto na diagonal.
O blocador dá um passo na diagonal, finge saltar e depois corre para defender a bola na diagonal.

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Variações:

Adicionar à formação