Voleibolexercícios para a técnica ataque / esmagar

• Os jogadores são distribuídos no campo de defesa.
• Tudo o que estiver dentro dos 3 metros não conta.
• Jogam a bola em conjunto e a terceira bola é inicialmente uma bola livre.
• Se correr bem, a terceira bola torna-se num smash.
  • Início do jogo O TREINADOR lança a bola para

• 6 estão em linha
• O treinador e o armador ficam na outra metade do jogo, numa caixa.
• O treinador chama BLOQUEIO,
  • O avançado central e o avançado esquerdo bloqueiam juntos.
  • Os restantes reagem com o movimento acordado.
  • O treinador joga então a bola e o 6s completa a jogada.
  • Isto pode ser feito à esquerda e à direita.

• não é permitida a entrada de ninguém nos 3 metros,
• incluindo a bola

• 3s começam a servir
• O 6-tal joga o rally, com ênfase na agressividade da 3ª bola
  • não pode entrar na zona dos 3 metros.

• O treinador joga SV para
• Isto distribui as jogadas à esquerda/direita
• Os atacantes têm de se esforçar ao máximo contra os 6s.
• O Trinity defende-se e recupera.

• inspelen smash com SV fixo
• fazer 3 filas começando em 1, 6 e 5
  • lançar a bola a partir do 6,
  • O SV joga à escolha, atacando a partir do 1 e do 5, no 2 e no 4.
  • Se o ataque for à direita, os jogadores da esquerda devem saltar e recuar imediatamente para outra tentativa.
  • Ocasionalmente, o SV joga para trás.
• Ir buscar bolas e juntar-se à outra fila.

• 3 jogadores na rede com uma bola
• jogam alternadamente curto e longo
• os defesas deslocam-se da direita para a esquerda

INÍCIO: posição de ataque 4 #STRAAT
MAT LIES POSIÇÃO 1 VERTICAL

1. Posição 3: passe
2. Posição 5: receção
3. Posição 4: ataque
4. Posição 3: ataque (centro)
5. Posição 2: entrada

INÍCIO: posição de ataque 4 #diagonal
MAT LIES POSIÇÃO 5 DIAGONAL

1. Posição 3: passe
2. Posição 5: receção
3. Posição 4: ataque
4. Posição 3: ataque (centro)
5. Posição 2: passe

START: posição de ataque 2 #street
MAT LIES POSIÇÃO 5 VERTICAL

1. Posição 2: ataque
2. Posição 3: passe - inversão
3. Posição 3: ataque ao meio
4. Posição 5: receção
5. Posição 2 oposta: entrada

INÍCIO: posição de ataque 2 #diagonal
MAT LIES POSIÇÃO 1 DIAGONAL

1. Posição 2: ataque
2. Posição 3: passe - costas
3. Posição 3: ataque ao meio
4. Posição 5: receção
5. Posição 2 oposta: entrada em jogo

Uma bola por cada 3 - início na linha de fundo

1. A bola é lançada curta na posição 4 - 3 - 2
   • 5 toma a posição 4
   • 6 toma a posição 3
   • 1 toma a posição 2
   • Ir em direção à bola e tocar é suficiente
2. Imediatamente após a 2ª bola - a partir da parte de trás do campo
3. Na 2ª bola - receção - passe - ataque
   1. O ataque é efectuado pela pessoa que recebeu a primeira bola
   2. Atacar a posição 2 ou a posição 4
   3. CHAMADA

LADO A:

• Posição de bloqueio 2
• Posição de bloqueio 3
• 2 com bola na posição 6
  
  

LADO B:

• 2 com a bola na posição 2 do poste
• Jogador na posição 3
• Jogador na posição 5
• Atacar a posição 4

ASSUNTO:

• A bola é jogada para a posição 5
• a posição 5 faz a receção - a posição 3 passa
• O atacante ataca na rua #EQUIRED
  • Tapete na posição 1
• O bloco tenta bloquear a bola
  • Posições 3 e 5 em cobertura
• SE A BOLA FOR BLOQUEADA = as posições 3 e 5 têm a bola de cobertura
  • Bola de cobertura - passe - ataque
    
    
• Entretanto posição 6
  • Auto-lançamento - ataque atrás da linha de 3 metros posição 6
  • Ataque em direção à posição 1 # NECESSÁRIO
• Passe:
  • O atacante passa para a posição de bloco 4
  • A posição de bloqueio 4 passa a posição de bloqueio 3
  • A posição de bloqueio 3 torna-se reserva na posição 6 (atrás do ataque 3)
  • Aquele que atacou atrás da linha dos 3 metros vem jogar a bola

Objetivo: melhorar a bola de jab, alta na rede.

• 4 contra 4.
• O treinador lança a bola da posição 6 de forma a que o centroavante e possivelmente os atacantes da esquerda e da direita tenham de picar a bola.
• Tentar com duas mãos, mãos grandes, pressionar a bola para baixo.
• Pressionar também a esquerda e a direita.
• Equipa adversária de 4 equipas, também tenta bloquear

3 pessoas numa linha de 3 metros, uma atrás da outra.

• Atirar um ao outro
  • Depois da ação: toque na linha de fundo
• Golpe de topo por baixo da rede e matar a bola
  • Após a ação: bloqueio na posição 2 - toque na linha de fundo
• Golpe de rotação superior por cima da rede e receção da bola
  • Após a ação: bloqueio na posição 2 - toque na linha de fundo
• Tecla de controlo
  • Após a ação: toque na linha de fundo
• Mão baixa - cabeça
  • Após a ação: toque na linha de fundo
• Tecla direta
  • Sem ação posterior