Voleibolexercícios para a técnica ataque / esmagar

• 2 filas de jogadores numa metade.
• Atiram a bola para o treinador, que atira ou joga por cima da rede.
• Os jogadores correm com o passe de ataque para a rede e batem.
• Variação:
  • Do outro lado está um jogador que tenta passar a bola.

• A armazenamento
• B receção
• C bola do primeiro lugar
• A defesa
• C captura.
• A para B
• B para C
• C para A

Ataque exterior, meio e costas - 4 ataca calmamente 3 por cima do bloco de 1 e 2 - 3 passam para SV - 1 vira depois do bloco e ataca no meio - 4 bloqueia - 2 e 3 atacam a cobertura. variação: - idem à esquerda - idem à direita

• 1 criador de jogadas, 3 passadores, 3 ou 4 atacantes na frente esquerda. 2 servidores.
• Servir -> passar -> preparar -> atacar -> (bloquear).
• O servidor vai para a fila de atacantes,
• O atacante vai para o serviço.
• Os passadores permanecem de pé.
• O serviço defeituoso é de pé.
• O passe faltoso é passado.
• O atacante recebe a bola.

3 tripletos

• 2 triplos formam a base 6
• 3ª equipa na metade oposta do campo

intenção de que a equipa 6 saiba que um ataque será jogado sobre 2 ou 4.
A equipa 6 deve antecipar-se

• o avançado central deve ligar-se ao avançado direito/esquerdo para fazer o bloqueio.
• o restante avançado deve sair em frente à rede, o líbero (posição 6) defende o bloco, as posições 1 e 5 tomam posição, no campo de trás.

Depois de um único ataque, trocam de posição entre si em 3s, e os 3s trocam.

• Alternar as antecipações 1 e 2.
• O jogador deve reagir corretamente ao ataque e/ou à bola alta.

pontos de foco:

• chamar solto
• movimento:
  • no bloco de ataque e no resto do movimento de reação nas costas. O líbero cobre o bloco.
  • na bola alta, antecipar para as costas

• Jogamos 3 contra 3 num meio campo,
  • passe,
  • preparar
  • e atacar (de forma direccionada e não forte),
• depois de jogar a bola, todos rodam uma posição.
• Quando a bola atinge o solo,
• basta trazê-la para dentro jogando por cima, NÃO servir.
• Se houver demasiados jogadores, 1 fica na sala de espera para fazer o passe.

• 5 - 1 formação,
  • 3 jogadores do lado do armazenamento
  • e 5 jogadores no lado defensivo.
• O treinador (Libero) defende no POS VI,
• O passador está no POS I e depois 3 atacantes nos POS II, III (meio) e IV.
• 3 defesas do outro lado e tentam defender a bola, continuamos a jogar o rally!
• O bloqueio é permitido.

• Uma linha pronta com a bola, o jogador atrás do primeiro atacante lança a bola para o armador
• Este último passa a bola ao atacante na rede. (Batida livre)
• Prolongamento:
  • 3 defesas do outro lado do campo.
  • Os atacantes batem nos defesas-alvo.
  • Estes passam a bola para a posição do jogador
    • eventualmente colocar um cesto através do qual a bola deve passar o atacante apanha a bola.

1. 4 jogadores em passe sobre 1
2. os restantes jogadores colocam-se no lado oposto da rede para apanhar e lançar a bola
   1. o primeiro jogador atira a bola para o outro lado
   2. preparação com passe para o jogador exterior
   3. o jogador exterior coloca a bola nas zonas marcadas
3. depois de cada ataque, fazemos uma rotação

o treinador encarrega-se da preparação no 6.

• o jogo começa com um lançamento do líbero, rally out.
• variação: o jogo começa com o serviço da equipa adversária
• se correr bem, o treinador já não joga, o meio da frente é o armador.