Voleibolexercícios para a técnica bloco / bloqueio / defesa da rede
- 3 bloqueadores
- 1 SV
- Restantes ataques
- 1 SV
- Restantes ataques
- TR joga a bola para dentro
- 1 e ou 2 passam --> o passador SV torna-se atacante e a sala de espera entra 6
ROTAÇÃO
1 ou 2 --> atacante --> a sala de espera 6 entra para a defesa.
O atacante torna-se o blocador da sala de espera atrás do 5.
O blocador 3 --> vai buscar a bola --> para a área da bola.
NOTA: talvez um jogador extra na defesa da sala de espera, depois remover 1 blocador 4 ou 5.
TR lança a bola para o corredor que passa -> preparar e atacar.
Alinhar com o criador de jogadas!!!
Se a bola não puder ser atacada, resolver no poço ou na lateral direita.
Alinhar com o criador de jogadas!!!
Se a bola não puder ser atacada, resolver no poço ou na lateral direita.
No "lado da equipa" estão cinco jogadores: Sv, centro, líbero, passador/corredor e diagonal.
Do outro lado estão dois trios. Um trio bloqueia e o outro serve e defende.
O passe de serviço é efectuado pelo líbero e pelo passador/corredor. O Sv. vem da posição 1 e pode escolher entre três atacantes; pos. 2, 3 e 4.
O serviço é seguido de uma bola de rali, com o Sv. a permanecer na sua posição.
Depois, novamente, mas agora o Sv. começa como um forehand, fazendo a escolha das posições 1, 3 e 4.
Se a diagonal for o preditor, todos os blocadores ficam 1 para 1. Se a diagonal for atrás, então o bloqueio de apoio é feito na posição 3.
Isto também requer que a defesa seja ajustada. Após 4 bolas, o trio muda para a frente e para trás.
Após algum tempo, os outros jogadores passam para o outro lado.
Do outro lado estão dois trios. Um trio bloqueia e o outro serve e defende.
O passe de serviço é efectuado pelo líbero e pelo passador/corredor. O Sv. vem da posição 1 e pode escolher entre três atacantes; pos. 2, 3 e 4.
O serviço é seguido de uma bola de rali, com o Sv. a permanecer na sua posição.
Depois, novamente, mas agora o Sv. começa como um forehand, fazendo a escolha das posições 1, 3 e 4.
Se a diagonal for o preditor, todos os blocadores ficam 1 para 1. Se a diagonal for atrás, então o bloqueio de apoio é feito na posição 3.
Isto também requer que a defesa seja ajustada. Após 4 bolas, o trio muda para a frente e para trás.
Após algum tempo, os outros jogadores passam para o outro lado.
Da posição 1, servir sobre 2 passadores, incluindo o libero.
O jogador pode escolher entre as posições 3 e 4, centro/exterior. Bloqueio duplo em ambas as posições. Na posição central 4 + 3 e na posição exterior 2 + 3.
O servidor defende na posição 1. A defesa adicional é colocada na diagonal.
No ataque pelo meio, a posição 1 é protegida, a posição 5 fica mais baixa e a posição 6 defende a bola em profundidade.
Rally out.
Objetivo para o ataque marcar, objetivo para a defesa defender tudo.
O jogador pode escolher entre as posições 3 e 4, centro/exterior. Bloqueio duplo em ambas as posições. Na posição central 4 + 3 e na posição exterior 2 + 3.
O servidor defende na posição 1. A defesa adicional é colocada na diagonal.
No ataque pelo meio, a posição 1 é protegida, a posição 5 fica mais baixa e a posição 6 defende a bola em profundidade.
Rally out.
Objetivo para o ataque marcar, objetivo para a defesa defender tudo.
- Os jogadores colocam-se nos cantos de uma metade do jogo. Os jogadores na rede lançam a direito, os jogadores no campo de trás lançam na diagonal. Todos correm atrás da sua bola.
- O mesmo, só que os jogadores na rede jogam por cima e os jogadores no campo de defesa jogam por baixo.
- O mesmo, apenas todos numa metade do jogo e a bola é lançada sobre a rede do outro lado, com corrida de ataque.
Há um jogador no 2/3. Passe da posição 1, preparação para o 4. Passe da posição 5, preparação para 2.
O passador assume a posição de atacante e o atacante recupera a bola e assume a posição da pessoa que a lançou, colocando-a nos tapetes de ataque.
A pessoa que atirou junta-se à outra fila. - O mesmo, só que agora a pessoa que atirou fica de pé para bloquear uma vez. Depois do bloqueio, passa. Os outros permanecem na mesma posição.
Saltar com duas pernas para uma parte do armário, saltar para fora em posição de agachamento (2x).
Bloquear o meio, ligar no exterior, bloquear a bola batida e passar para a linha de trás com comando.
Bloquear o meio, ligar no exterior, bloquear a bola batida e passar para a linha de trás com comando.
Organização:
- Treinador/jogador e portador da bola no campo B p4.
- Bloquear o campo B em P2/ P3 e defender p5.
- 2 jogadores no campo A no bloco P2/ P3 .
- Defender o campo B em P4 e P5.
Execução:
- O treinador/jogador bate a bola para P4/ P5.
- Bloqueio e subida imediata após a ação.
- Bola defendida, preparação e ataque a P4.
- Bloqueio-defesa-captura.
Execução:
Ataque p4-bloqueio p2-bloqueio p3-reserva
Bloqueio p2-bloqueio p3-reserva p5-defesa p5
TR de um lado do campo + bloqueador e libero/SV e atacantes do outro lado.
- O defesa joga a bola (facilmente).
- Passe do líbero --> SV.
- O SV prepara o 52 e o C.
- Ataque e o blocador desliza com o ataque para bloquear.
Rotação:
- Bloqueador recebe a bola, o 2º bloqueador está pronto, bola na caixa de bolas, atacante.
- Atacante --> blocador à espera.
TR num dos lados do campo e o líbero no outro lado.
- TR joga a bola com facilidade.
- Passe do líbero --> SV.
- SV faz a marcação no 52, C e MID.
- Colocar os atacantes e os blocadores em fila na linha dos 3 metros.
- TR joga a bola de rally no atacante 1.
- O blocador 4 vai para a rede.
- 1 passa para S e diz onde quer que a bola seja colocada: esquerda, meio ou direita.
- O blocador segue o atacante e bloqueia.
- O atacante recebe a bola, ligando atrás da sua própria linha de atacantes.
- Se os atacantes marcarem 10 golos, o atacante e o blocador trocam.
Organização:
- Treinador com jogador suplente e portador da bola no campo B p4
- Bloquear o campo B em p2/p3 e defender p5
- 2 jogadores no campo A em p2/p3 (bloqueio)
- Defender o campo B em p4 e p5
Execução:
- O treinador bate na barra da bola p4/p5
- Bloquear e abrir imediatamente
- Atacar a bola defendida em p4
- Bloqueio-defesa-captura
Execução:
- Atacar p4-bloqueio p2-bloqueio p3-reserva
- Bloqueio p2-bloqueio p3-reserva p5-defesa p5
- Começar com uma linha
- A bola é lançada para a rede e o jogador recupera-a
- Um bloqueador recupera a bola e junta-se a ele atrás
- Depois de 10 vezes de banco com 2 blocadores normais
- Atirar a bola para o bloco e defender
- Atirar a bola para o bloco e defender