Voleibolexercícios para a técnica serviço / armazenamento

• Um jogador na rede, outro na linha dos 7 metros.
• O que está na rede lança uma bola na linha dos 3 metros, depois na linha dos 7 metros, etc.
• Primeiro apanham e lançam a bola, se correr bem, podem continuar a jogar.
• É importante que os jogadores fiquem parados durante o passe e não abanem os braços.

Algumas variações da conhecida borboleta...:

• Serviço-passe-captura na posição SU, correr atrás da bola.
• Como todos correm atrás da sua bola, cada um tem uma tarefa variável. Se desejar, é claro, um jogador pode ter uma posição fixa.
• Variante 1:
  • O SU faz uma jogada de preparação para a posição 4, onde um atacante se levanta para fazer um ataque (colocado) ao apanhador.
  • A jogada seguinte torna-se então: Serviço - passador - superior - atacante - apanhador - serviço, etc.
• Variação 2:
  • o SU regular joga uma bola para um apanhador "algures" no campo, que se dá a conhecer gritando "aqui".
  • O SU aprende assim a reagir ao som, o recetor aprende a dar a conhecer a sua posição.
• Variante 3:
  • o SU regular faz o passe para trás para a posição 2, onde o recetor, após um movimento de ataque, apanha a bola e começa a servir.
  • O diagrama mostra a variação 1

• Treino de passes e de serviço orientado, exercício de corrida, todos correm atrás da sua bola, se não passarem ficam parados, possivelmente alargar o exercício colocando o jogador nos 2/3 e pedindo-lhe que faça uma preparação para trás.

2 grupos de 3 jogadores

• 1 banco na posição 5 - cerca de 6 metros de linha
• 1 cadeira na posição 2 - cerca de 3 metros de linha

Jogadores atacam até ao banco: no banco à direita, junto ao banco, vale 1 ponto

• Golpes a partir da linha de 3 metros: 10 pontos
• Ataques a partir da linha de 5-6 metros: 10 pontos
• Ataques da linha de fundo: 10 pontos

Ao bater para a esquerda do banco, fora da área ou atrás da área, a pessoa que bateu senta-se na cadeira
Os outros jogadores têm de libertar primeiro o jogador da cadeira

Libero na posição 6 Setter na posição 3 2 servidores na posição 1 - se o servidor falhar, 1 jogador de receção na posição 5 1 libero na posição 6 1 setter na posição 3 1 atacante na posição 2 1 blocador na posição 4

• 1 serve a 2 e o líbero a 6

• 2 faz a receção ao setter e passa para trás para 3

• 3 ataca em linha reta ou faz uma ponta curta - o servidor defende o ataque/ponta de 3

• O batedor (1) defende após o serviço na posição 5 - o líbero permanece de pé 

• Passes: servidor -> jogador de receção -> atacante -> bloco -> servidor de apoio 

• 2 grupos, campo longitudinalmente ao meio.
• O lado A deixou 2 Servidores,
• O lado B deixou 2 passadores, 1 SV e 1 atacante
• Depois de servir, o servidor entra no campo e escolhe a posição em que o outro servidor está pronto para a próxima bola.
• Passe para o SV
• O atacante corre e salta corretamente e joga a bola BH para o servidor. Depois, a bola seguinte.
• 5 vezes correto - 5 vezes bola tática - tarefa do servidor na linha dos 3m.
• Em 3 tempos correctos - 2 ataques fortes em linha reta.
• Em seguida, virar, exceto SV.

Impacto no exterior e no meio

Em seguida

Para além do executante, os outros jogadores executam consecutivamente uma receção, um bloco de ataque e uma defesa.

O exercício é o seguinte:

• 1 o jogador 1 bate uma bola técnica para o jogador 7
• 2a o jogador 7 passa a bola ao armador
• 2b o jogador 1 corre para a outra linha e faz a ligação à defesa.
• 3 o armador passa a bola para o jogador 6
• 4 o jogador 6 bate a bola na linha ou na diagonal
• 5 o jogador 6 recupera ele próprio a bola batida
• 6 o jogador 6 serve a bola para o outro tapete
• 7 o jogador 6 recupera ele próprio a sua bola
• 8 jogador 6 junta-se à fila
• Isto também pode ser feito com um ataque pelo meio

Após 10 minutos, é adicionado um bloco

• O campo de jogo é dividido longitudinalmente, por uma antena sobre meia rede.
• Os jogadores são divididos em 4 pontos,
• O jogador serve por cima da rede e é apanhado pelo jogador do outro lado. Este fecha com a bola para a linha, jogando do lado da captura. Etc.
• VARIAÇÃO:
  • A jogadora já não apanha a bola, mas passa-a diretamente para si.

• A armazenamento
• B receção
• C bola do primeiro lugar
• A defesa
• C captura.
• A para B
• B para C
• C para A

Atira a bola para cima e certifica-te de que ela passa à frente do teu braço de batedor.

Depois começa a servir, tem de o fazer corretamente 10 vezes.

• 1 serve para 3 ou 4
• passa para 5
• prepara a bola para quem não passa
• 2 bloqueios
• depois passa
• servidor, passa a bloqueador, bloqueador passa a passador, passador passa a armador, armador passa a servir

• 5 - 1 formação,
  • 3 jogadores do lado do armazenamento
  • e 5 jogadores no lado defensivo.
• O treinador (Libero) defende no POS VI,
• O passador está no POS I e depois 3 atacantes nos POS II, III (meio) e IV.
• 3 defesas do outro lado e tentam defender a bola, continuamos a jogar o rally!
• O bloqueio é permitido.

• O serviço é efectuado entre, em frente ou atrás dos tapetes, NÃO sobre eles.
• Após o serviço, um passe para a rede sobre a bola jogada
• (após o serviço, o jogador participa no jogo e efectua uma ação).