Voleibolexercícios para a técnica serviço / armazenamento

• Os jogadores levam uma bola cada um.
• Existem arcos por todo o campo.
• Os jogadores atacam a partir da linha de fundo.
• Os jogadores atacam e tentam acertar com a bola no cesto.
  
  

• Os jogadores de receção ficam com 3 no campo de defesa.
• Do outro lado é defendido, a ênfase está na receção e no ataque, não na defesa difícil.
• A bola é jogada centralmente para o jogador, o passe vai para a posição 4 ou 2.
• Depois do ataque, o passe passa para o serviço. O primeiro servidor substitui o jogador que fez a receção.
• Expansão :
  • o armador na rede em combinação com o atacante contrário ou central

• 2 pares servem calmamente um ao outro por cima da rede (overhand)
• A distância pode ser aumentada quando a bola passa por cima da rede de forma controlada.
• O lançamento para cima é importante, por isso concentrem-se!

• De seguida, servem em posições do campo onde existe um tapete.
• O lançamento para cima é importante, por isso concentração!

Este exercício é divertido de fazer e proporciona muita diversão e competição! As estafetas em geral, como é óbvio, já criam competição.

O que este exercício também pretende imitar é o fator de stress envolvido num serviço.

Os jogadores são divididos em equipas iguais e alinhados em filas no campo de saque da mesma metade do jogo. O primeiro jogador de uma equipa serve e recupera ele próprio a sua bola. Depois de o jogador seguinte ter sido batido, começa a servir, etc.

É importante que um jogador sirva rapidamente, mas também tem de o fazer sem falhas, caso contrário a bola tem de ser recuperada e tem de ser servida novamente!

Necessário:

• Um mínimo de 6 jogadores
• tantas bolas quantas as equipas
• Extensão: podem ganhar-se pontos extra colocando aros no campo.

Este exercício é divertido de fazer e proporciona muita diversão e competição! As estafetas em geral, como é óbvio, já criam competição.

O que este exercício também pretende imitar é o fator de stress envolvido num serviço.

• Os jogadores são divididos em equipas iguais e alinhados em filas no campo de saque da mesma metade do jogo.
• O primeiro jogador de uma equipa serve e recupera ele próprio a sua bola.
• Depois de o jogador seguinte ter sido batido, começa a servir, etc.

É importante que um jogador sirva rapidamente, mas também tem de o fazer sem falhas, caso contrário a bola tem de ser recuperada e tem de ser servida novamente!

Se as equipas forem pequenas, é bom que todos sirvam duas ou três vezes.

Necessário:

• Um mínimo de 6 jogadores
• Tantas bolas quantas as equipas

Clique aqui para ver o significado dos símbolos.

• três defesas e um criador de jogadas em campo
• três (ou mais) jogadores estão prontos como reserva atrás da linha de fundo (à frente dos três jogadores de campo)
• descanso: servir
• um dos três jogadores de campo defende, passa para qualquer jogador de campo, os outros jogadores de campo fazem movimentos de ataque
• apenas o jogador de campo que atacou avança e serve
• um dos jogadores de reserva preenche o espaço deixado pelo jogador de campo

• Equipa em formação no campo A. No campo B, 3 blocadores e 3 servidores.
• A equipa B serve a equipa A que vem para atacar.
• Os bloqueadores tentam bloquear. Mudança de tempo.

Treino de passes de serviço para 4 a 12 pessoas
4 pessoas:
2 servidores no local de serviço.
1 passador
1 apanhador
(dinâmico) igual ao estático, mas o servidor de dança joga a bola no passador. O passador joga com o apanhador. Perseguição da bola (o servidor torna-se reserva, o reserva torna-se passador, o passador torna-se apanhador, etc.).

6 pessoas.
2 servidores
3 passadores
1 apanhador
(estático) ver quatro pessoas
(dinâmico) o servidor serve a bola e corre atrás da sua bola.
O passador passa a bola ao apanhador. O jogador mais à direita torna-se o apanhador
O servidor desliza para a esquerda. O apanhador passa a ser o servidor. Se isto não funcionar, 1 passador torna-se reserva.

Acrescentar um sv permanente e um jogador extra na posição 4, que ataca. O passador torna-se atacante; se o passador falhar, o passador sai.

Expandir com um bloqueador extra.

• O campo está dividido em dois.
• Os jogos são disputados em dois grupos.
• Cada grupo tem um jogador de serviço e um jogador de serviço de reserva, um armador, um atacante, dois jogadores de receção e um jogador de receção de reserva.
• O jogador de jogo e o atacante ficam com um número x de bolas.
• Os jogadores de serviço e de receção trocam entre si.
• Serviço-receção passe-ataque (os jogadores mudam de posição no seu próprio grupo).
• Após 5 minutos, há uma mudança de posição.

• O jogador serve a bola.
• Passagem para o definidor
• O armador devolve a bola
• defesa para a definição
• preparação para o ataque
• Bola ao chão ou bola livre é chamada
• defesa para a preparação
• passe rápido para o atacante

extensão com placa de bloqueio

• Este exercício é divertido de fazer e proporciona muita diversão e competição! As estafetas em geral, como é óbvio, já criam competição.
• O que este exercício também pretende imitar é o fator de stress envolvido num serviço.
• Os jogadores são divididos em equipas iguais e alinhados em filas no campo de saque da mesma metade do jogo. O primeiro jogador de uma equipa serve e recupera ele próprio a sua bola. Depois de o jogador seguinte ter sido batido, começa a servir, etc.
• É importante que um jogador sirva rapidamente, mas também tem de o fazer sem falhas, caso contrário a bola tem de ser recuperada e tem de ser servida novamente! O grupo deve atingir um múltiplo do número de jogadores do grupo pela primeira vez.
• Se as equipas forem pequenas, é bom que todos sirvam duas ou três vezes.
• Necessário:
  • Um mínimo de 6 jogadores
  • O mesmo número de bolas que o número de equipas

• Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
• Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
• Sirva no tapete.
• Depois, corram atrás da vossa bola, batam na parede e juntem-se à fila do outro lado.
• Quem é que bate mais no tapete?
• Os jogadores devem servir a partir de trás da linha de fundo