Voleibolexercícios para a técnica serviço / armazenamento
Este exercício é divertido de fazer e proporciona muita diversão e competição! As estafetas em geral, como é óbvio, já criam competição.
O que este exercício também pretende imitar é o fator de stress envolvido num serviço.
Os jogadores são divididos em equipas iguais e alinhados em filas no campo de saque da mesma metade do jogo. O primeiro jogador de uma equipa serve e recupera ele próprio a sua bola. Depois de o jogador seguinte ter sido batido, começa a servir, etc.
É importante que um jogador sirva rapidamente, mas também tem de o fazer sem falhas, caso contrário a bola tem de ser recuperada e tem de ser servida novamente!
Se as equipas forem pequenas, é bom que todos sirvam duas ou três vezes.
Necessário:
- Um mínimo de 6 jogadores
- Tantas bolas quantas as equipas
Clique aqui para ver o significado dos símbolos.
O exercício de hoje abrange as seguintes técnicas: serviço, ataque, passe e distribuição de jogo. No entanto, a ênfase recai sobre o passe e a distribuição de jogo. Neste exercício, os jogadores têm de observar, pensar cuidadosamente e reagir de forma adequada.
A imagem esquemática parece mais complicada do que o exercício. O exercício desenrola-se da seguinte forma (mantenho a numeração dos números vermelhos):
- 1 jogador 3 serve
- 2a um de ambos os jogadores corre para a posição avançada direita (os jogadores alternam)
- 2b um dos dois passadores (neste caso, o jogador 2) passa a bola para a frente, à direita
- 2c o jogador 3 (que acabou de servir) corre para a linha de trás da metade oposta do campo
- 3 o executante dá uma preparação ao jogador que NÃO passou. Uma preparação para o meio se o jogador 1 tiver passado e uma preparação para o exterior se o jogador 2 tiver passado.
- 4+5 o jogador que não passou ataca (neste caso o jogador 1)
- 6a o atacante recupera a sua própria bola batida e junta-se à parte de trás da linha de serviço.
- 6b o lugar onde o atacante se encontrava é ocupado pelo primeiro jogador da fila de trás.
Uma vez batido, o serviço seguinte é efectuado imediatamente.
Obrigatório:
- mínimo de 9 jogadores;
- par de bolas;
Este exercício é divertido de fazer e proporciona muita diversão e competição! As estafetas em geral, como é óbvio, já criam competição.
O que este exercício também pretende imitar é o fator de stress envolvido num serviço.
Os jogadores são divididos em equipas iguais e alinhados em filas no campo de saque da mesma metade do jogo. O primeiro jogador de uma equipa serve e recupera ele próprio a sua bola. Depois de o jogador seguinte ter sido batido, começa a servir, etc.
É importante que um jogador sirva rapidamente, mas também tem de o fazer sem falhas, caso contrário a bola tem de ser recuperada e tem de ser servida novamente!
Se as equipas forem pequenas, é bom que todos sirvam duas ou três vezes.
- Os pares enfrentam-se com a rede no meio.
- O servidor tem 2 bolas.
- 1 no pé e
- 1 na mão.
- O sacador pontapeia a bola para o lado oposto,
- Depois, o servidor tenta servir a bola.
- Depois é a vez do segundo jogador.
- Porção livre
- Serviço no alvo:
- Nos três metros,
- no meio do campo,
- servir contra as costas,
- contra as linhas, etc.
- 2 equipas com 1 bola.
- 1 campo cheio de arcos.
- O jogador 1 coloca-se num dos aros e o jogador 2 serve para ele.
- Se o jogador 1 apanhar a bola sem sair do cesto, o cesto fica para o par.
- Quem é que fica com mais aros?
- um trocadilho1 por aro
Em cada campo 1 passador, 1 apanhador, 1 reserva e 2 servidores.
Servir, reservar, passar, apanhar e servir. Correr atrás da bola.
- 2 equipas,
- 1 pessoa no campo
- outra no outro lado da rede.
- A pessoa fica parada aleatoriamente algures no campo,
- o servidor tem de o procurar no campo.
Os pontos podem ser ganhos em pares. Um dos lados defende e o outro tenta colocar um aro no sítio onde a bola chegou. Ganha 5 pontos quem conseguir primeiro. Depois troca
O servidor vai servir o seu companheiro que se encontra no campo oposto.
- grupo de 4-6
- escolher previamente uma palavra com +- 6 a 7 letras (por exemplo, servir)
- primeiro serve num ponto do campo
- eventualmente, colocar um certo número de tapetes ou arcos
- os outros devem servir no mesmo sítio
- o 1º também só participa
- se falharem, recebem uma letra
- se tiver a palavra toda, está fora
- possivelmente jogar bra contra a parede
- novamente com outra pessoa primeiro
* Fazem-se pares, cada um de um lado da rede.
* Um dos pares tem uma bola e o outro escolhe um lugar no campo.
* O que tem a bola tenta servir o seu parceiro.
* Depois de servir, os jogadores trocam de tarefas.