Voleibolexercícios para a técnica serviço / armazenamento

• os jogadores servem
• os treinadores andam de um lado para o outro com uma bola e atiram bolas aleatórias aos jogadores
• depois de o jogador ter servido, tem de estar pronto para receber qualquer bola do treinador
• só se pode entrar aqui se estiver imediatamente pronto após o serviço

• dobrar um jornal sobre a rede
• tornar o jornal ligeiramente mais alto do que a rede, por exemplo, utilizando cavilhas no jornal, apoiando-se na borda da rede
• os jogadores ganham um ponto se acertarem no jornal E servirem bem

• os jogadores servem
• os treinadores andam de um lado para o outro com uma bola e atiram bolas aleatórias aos jogadores
• depois de terem servido, os jogadores têm de estar prontos para receber uma bola eventual de um treinador.
• aqui só se pode jogar diretamente após o serviço

Dividir o grupo em 3

Campo 1)

• Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
• Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
• Servir no tapete.
• Depois, corram atrás da vossa bola e juntem-se à fila do lado oposto.
• Quem é que acertou mais no tapete?

Campo 2)

• 2 pares com 1 bola.
• 1 campo cheio de aros.
• O jogador 1 coloca-se num dos arcos e o jogador 2 serve aí.
• O jogador 1 apanha a bola sem sair do aro, então o aro é para o par.
• Quem é que fica com mais aros?
• Um ponto por cesto

Campo 3)

• 2 jogadores principais e 1 apanhador.
• Os restantes servem.
• Servem para marcar e depois tornam-se testadores.
• Os jogadores principais devem tentar marcar 1x e apanhar o outro.
• O testador torna-se apanhador e o apanhador serve.
• Marca-se um ponto se o testador não conseguir apanhar a bola 2x

• 2 equipas, cada uma com uma bola.
• Após o sinal de início, são lançadas 3 bolas extra para o campo.
• Só o BH serve.
• Quando o tempo pára, QUALQUER UM lança TODAS as bolas
• Quem tiver o MAIOR número de bolas no seu próprio campo, ganhou!

• 2 pares servem calmamente um ao outro.
• O ato de atirar para cima é importante, por isso concentrem-se!

• Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
• Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
• Sirva no tapete.
• Depois, corra atrás da sua bola e junte-se à fila do lado oposto.
• Quem é que acerta mais no tapete?
• Os jogadores devem tentar ficar o mais próximo possível da linha de fundo, mas se não conseguirem, podem aproximar-se da rede

• Se necessário, baixar ligeiramente
• servir aos pares, calmamente na direção um do outro.
• o outro tenta jogar o oh e depois apanhar, e depois servir
• prestar atenção ao pé direito à frente (lb à frente de rh, vice-versa)
• servir primeiro em linha reta, eventualmente também na diagonal
• concentrar-se no serviço (fazer saltar a bola duas vezes)

Peixe morto com serviço de mão

• Em pares com 1 bola e com a rede no meio.
• Na linha dos 3 metros, servem calmamente um ao outro.
• Atirar para cima e concentrar-se.
• O mesmo, mas aumentando a distância.
• Se correr bem, aumentar novamente a distância

Todos se colocam ligeiramente à frente da linha dos 3 metros com uma bola. Atirar a bola à sua frente para algo que esteja à frente do seu ombro de batedor. Deixar cair a bola e esta cair na linha. Se isto acontecer, o lançamento para cima é bom.

• tudo 1 bola
• servir calmamente contra a parede
• tentar apanhar a bola sozinho.