Voleibolexercícios para a técnica serviço / armazenamento
3 filas a cerca de 1,5 metros da rede. Sirva 3 de cada vez e, em seguida, vá buscar a bola e volte a juntar-se ao fundo da fila.
Aumentar a distância
Preparação da equipa. Mais uma vez, escolhemos um campo de nível 3. 1 equipa por treinador. O treinador lança a bola por cima da rede e a equipa apanha a bola e volta a lançá-la por cima da rede. Depois passam imediatamente e continuam a olhar para o adversário/treinador. O cenário é uma taça
Núcleo 1 Servir com ênfase na mão plana, no braço esticado e no facto de estarem ligeiramente dobrados para a frente.
Em grupos de 2, junto à parede com 1 bola. A cerca de 2 metros de distância. O jogador 1 serve e o jogador 2 apanha, depois o jogador 2 serve e o jogador 1 apanha.
O grupo divide-se em 2 para os exercícios seguintes
Campo 1) Na diagonal, há sacos autocolantes no campo. Os jogadores começam no saco mais próximo da rede. Sirvam bem 2x e podem passar para o seguinte. Se o fizerem, têm 1 ponto e começam de novo. Apanha a tua própria bola
Campo 2) campo cheio de aros e 3 filas de servidores. Se servires para o cesto, esse cesto é teu. Quem tem mais aros? Apanha a tua própria bola.
Servir
A ênfase é colocada na mão firme e plana, no braço esticado e na perna direita à frente. Dar instruções sobre isto durante o treino!!! Apenas estes 3
2 pares com 1 bola e servem calmamente um ao outro. O outro testa a bola para si próprio.
3 peões em diagonal no campo. As crianças têm todas 1 bola e servem o1º peão mais próximo da rede. 2x direito e depois podem passar para o peão seguinte. Apanha a bola tu mesmo! Fica ao lado dos peões para lhes poder dar bons toques.
- 2 equipas, cada equipa tem o seu próprio campo
- de frente uma para a outra, com uma rede no meio.
- os jogadores servem uns contra os outros
- se um jogador servir uma bola incorretamente (para dentro da rede, para fora, etc.), deve deitar-se do lado da outra equipa
- os jogadores podem voltar se um colega de equipa lhes servir uma bola
- se uma equipa inteira estiver no chão, a outra equipa ganhou
2 pares na parede. 1 serve e apanha a bola, depois o outro.
2 filas na rede. A distância não deve ser demasiado grande. O treinador fica do outro lado. O jogador serve e tenta atingir o treinador. Se for bem sucedido, o treinador tem de o empurrar para cima 3 vezes. O jogador recupera a sua bola e volta a juntar-se à fila.
sdfsdff
sfsd
fsd
fsdfsdfsdf
sd
fsdfsd
f
sdf
sdf
- Formar 3 filas de jogadores com uma bola.
- A meio do campo.
- Do outro lado do campo, há muitos peões.
- Quem servir o peão ganha 1 ponto.
- Deixar o peão (fácil no início, difícil depois)
- Servir 3 de cada vez. Depois do serviço, pegar rapidamente na bola e voltar para o fundo da fila.
3x um peão no campo, na diagonal.
- As crianças começam pelo peão da frente
- Apanham a sua própria bola
- após 2x bons saques, podem passar para o peão do meio que está um pouco mais atrás
- e aí servem bem 2x para o último peão
2 pares com rede no meio.
- Servir por cima da rede
- O outro tenta apanhar
- Se tiveres sucesso duas vezes, podes recuar
2 pares na parede com 1 bola.
- Tu serves contra a parede
- O outro tenta apanhar.
- Podem corrigir-se um ao outro, gritando:
- direita = direita
- pé = posição errada do pé
- mão = mão não correcta (mão mole, pulso mole)
- 2 pares com rede no meio
- Servir na direção um do outro.
- Se necessário, baixar a rede.
- Prestar atenção à técnica
- Os jogadores têm de apanhar a bola servida!
- Se o teu serviço for apanhado 5 vezes seguidas, podes dar um passo atrás
- Os jogadores começam a servir e decidem onde ficar.
- 2 de cada vez.
- Se servirem para o cesto, o cesto é vosso!