Voleibolexercícios para a técnica serviço / armazenamento

• os pares servem calmamente um ao outro
• se o serviço for bem efectuado nas mãos do outro: 1 passo para trás
• aumentar a distância até à linha de fundo.

• Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
• Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
• Sirva no tapete.
• Depois, corra atrás da sua bola e junte-se à fila do lado oposto.
• Quem é que acertou mais no tapete?

Grupo dividido em 3

• Campo 1)
  • Em cada campo, colocar um tapete ao acaso.
  • Em 2 lados, colocar um grupo para servir.
  • Servir no tapete.
  • Depois, corram atrás da vossa bola e juntem-se à fila do lado oposto.
  • Se acertar num tapete, ganha um ponto
• Campo 2)
  • 1 campo cheio de arcos.
    
  • Os jogadores servem
  • Se servir para o cesto, o cesto é seu
  • Um ponto por cesto
    
• Campo 3)
  • 2 tocadores
    • O que não for chave deve apanhar
  • Os restantes servem à vez.
  • Serve-se para marcar e depois passa-se a testador.
  • Um testador torna-se um servidor
  • Se a bola não for marcada e apanhada, o servidor marca um ponto

• todos ficam atrás da linha de fundo
  • Medir: a distância da entrada + margem para não tocar na linha
• RB:
  • apoiar-se na perna direita
  • entrar com a perna esquerda
  • ao sair, levantar os dois braços para atirar a bola para cima
  • à saída, atirar a bola para cima e levantar os dois braços no ar.
  • não atirar demasiado alto
• deixar cair a bola e esta cair na linha de fundo à frente do seu RB
  • explicar que a bola deve ser batida no ponto mais alto, pois é aí que se desloca menos
  • se o lançamento for demasiado alto, a bola desce rapidamente e é muito mais difícil acertá-la no ponto certo

• 2 pares com 1 bola.
• 1 serve a meio do campo.
• O outro deita-se de barriga para baixo e levanta-se rapidamente para fazer a chave
• O jogador do Keys faz 1x para si próprio e depois vai servir.
• O sacador não bate na bola, o Chaves tem de cronometrar o tempo.
• Pode ser uma bola aérea

• Todos com 1 bola e 1 metro atrás da linha.
• Passo de lançamento/saída em simultâneo, deixar cair a bola e esta cai na linha.
• Se tudo correr bem, passar à fase seguinte.
• Concentração.

• 2 equipas com 1 bola e uma rede no meio.
• Colocam-se a cerca de 2 metros da rede e servem calmamente um ao outro.
• Controlo!
• Se isto não correr bem para as crianças, trocam-nas.
• Se correr bem, dão dois passos para trás.
• A mesma concentração.
• Prestar atenção à saída e ao lançamento, tem de ser a mesma coisa.
• Tensão no pulso e na mão.
  

• Agora, atira a bola para cima para ti e bate a bola através do chão, por baixo da rede, para o teu colega.
• Atire a bola para cima com as duas mãos e aponte a bola depois.
• Saia no momento do lançamento.
  • RH: sair com a esquerda
  • LH: sair com a direita
• Balançar o braço de ataque.

• A 2 metros da rede e sirvam calmamente um ao outro.
• O lançamento para cima é importante.
• Posição dos pés: da esquerda para a direita (RB)
• 2 mãos no ar, 1 toca totalmente na bola e a outra aponta para a bola.

• Uma fila de jogadores de cada lado da rede
• Servir diretamente para o tapete.
• O acerto vale 1 ponto!
• Corra atrás da sua bola e junte-se à fila do lado oposto.
  
• Concentração (por exemplo, saltar duas vezes e fazê-lo de facto)