Voleibolexercícios para a técnica serviço / armazenamento

• 3 pares servem calmamente um para o outro, A serve diretamente
• Dois defesas, B passa por baixo para C
• C faz um remate, de preferência por cima, e joga a bola de volta para B
• B joga a bola por cima da rede
• Troca após 5 boas bolas

• Organização:
  • Servir a partir de p1 sobre 2 ou 3 jogadores. (p1, p6 e p6)
  • Sv em p2/3.
  • Atacante em P4B no bloco oposto a P2A.
  • Libero em P5A e defesa em P6B.
• Execução:
  • Processar o passe de serviço para o ataque em 4.
  • Voltar a marcar o serviço. (máximo 2x)
  • Se for defendido, o OH passa por cima e ataca novamente.
• Execução:
  • O passador torna-se atacante, o atacante torna-se bloco, depois defensor e depois servidor.
  • O servidor passa para o passador de reserva.

• Ambos os lados servem ao mesmo tempo (ou tanto quanto possível ao mesmo tempo); o defensor faz o passe para a posição [3] e na posição [3] a bola é apanhada.
• Os jogadores correm através das linhas azuis.
• Em equipas maiores, os jogadores podem ser adicionados na sala de espera.
• Com mais de 10 jogadores, perde-se a velocidade do exercício.
• Golo
  • Os remates passam bem.
  • Os passes DEVEM, portanto, ser rectos, mas o passe deve querer marcar.
  • O passador não está bem treinado se só tiver de lidar com bolas fáceis durante o treino.
  • A pressão do serviço pode, evidentemente, ser aumentada durante o treino.

• 1 sacador, do outro lado do campo 3 passadores, com outros 3 passadores à espera.
• O servidor bate a bola, os passadores correm para a linha central, correm para trás e depois o servidor serve.
• 3 jogadas, todos envolvidos.
• Troca de posição.
• Depois, de costas para o servidor, bate na bola, os passadores correm para o campo, após o que o servidor serve.

• O jogador começa a servir, em linha reta, do outro lado está um defensor a passar.
• O passador passa para o treinador.
• Depois de servir, o jogador corre diretamente para a posição 5, onde o treinador lança uma bola para passar a 2-3.
• Jogador fixo, faz a preparação no exterior.
• Após o passe, o jogador efectua um ataque.
• 2 blocadores, defesa atrás do bloco e defesa na lateral esquerda.

ROTA DE CORRIDA:

• O atacante torna-se blocador exterior.
• O blocador exterior torna-se blocador interior.
• O blocador interior vai defender atrás do bloco.
• O defesa atrás do bloco vai defender a lateral esquerda.
• O defesa esquerdo apanha a bola e junta-se ao serviço.

• Preparação:
  • Pendurar uma fita na rede onde o jogador quer que a bola esteja nas suas mãos.
  • A fita é o alvo para o qual os passadores apontam.
• Existem 3 passadores no campo de trás, bem como um jogador na rede.
• Há um serviço contínuo sobre os passadores, em que o servidor TEM de marcar.
• (baixo sobre a rede e tão profundo quanto possível; se os passadores mudarem de posição, os saques devem responder).
• Os passes são feitos para o armador, que bate a bola, faz uma preparação ou apanha-a (no caso de um passe não manipulado).
• O treinador apanha o passe; se o exercício correr bem, pode ser acrescentado um atacante.
• Após 10 bons passes individuais, um passador pode trocar com um servidor à sua escolha.

• Trabalhem em 2 pares, um fica atrás do campo, o outro fica do outro lado com o aro.
• O lado A serve 5 x concentrou um serviço de flutuação apertado através do aro mantido acima dele pelo outro.
• Em seguida, troca-se.
• Em seguida, o aro é colocado a meio metro do chão noutro ponto do campo.
• Deslocar-se e também na posição 3/4 da zona de conflito.

• De um lado do campo, um seis está em formação completa.
• Do outro lado, estão 3 jogadores.
• Atrás dos 3 jogadores estão os jogadores de serviço.
• Exercício:
  • Os jogadores de serviço servem a bola, os jogadores de 6 defendem a bola e jogam a jogada.
  • Os 3 podem defender e também jogar a jogada.
• Pontuação:
  • Serviço falhado, 1 ponto para a equipa adversária.
  • Bola no chão pela equipa 3, ponto para a equipa em posição.
  • Bom serviço, mas a jogada é ganha por 3, ponto para a equipa 3.
  • Se a equipa 3-TAL tiver 3 pontos, três avançam; se a EQUIPA tiver 12 pontos, a equipa 3-TAL e todos os servidores têm de empurrar para cima 5 vezes.

• 2 equipas.
• Todas têm 8 peões.
• Tenta-se acertar nos peões da outra equipa. Quando se consegue, pode-se apanhar o peão e colocá-lo junto dos seus próprios peões.
• Ganha quem tiver mais peões após um determinado número de minutos.

• Percurso da bola:
  • O jogador 1 serve o jogador 3.
  • 3 passa a bola em 2/3 para o jogador 4.
  • O jogador 4 faz a reposição.
  • O jogador 3 vem para o ataque.
  • Este bate diretamente ou na diagonal.
  • Combinar previamente.
  • O servidor (jogador 1) defende esta bola.
• Percurso de corrida:
  • Depois de o jogador 1 servir, o jogador 2 vai servir.
  • Os jogadores 3 e 4 trocam de tarefas.
  • Se um dos lados servir 2x (jogador 1 e 2).
  • Os jogadores 3 e 4 começam a servir.
  • Os jogadores 1 e 2 atacam e defendem.

• Servir em pares sobre a rede a partir da linha (de fundo).
  • Possivelmente dividir por dois campos.
  • Distribuir os aros de um lado da rede.
• A criança com a bola está na posição de servir, a outra está num cesto do outro lado.
• Se a bola puder ser apanhada sem sair do cesto, o cesto é ganho.
• Mudar de posição após cada serviço até não haver mais aros.
• Qual é a equipa que recolhe mais aros?

• Todos os jogadores se colocam no exterior do campo, atrás da linha de fundo.
• Atiram a bola para cima ao seu próprio ritmo/altura e servem por cima da rede.
• Alargar: Praticar o serviço direcionado.
• Coloque 1 ou 2 aros no campo e deixe os jogadores servir para esses aros.
• Pode praticar com:
  • saques com a mão
  • Saques com a mão
  • Saques flutuantes
  • Saques com salto