Voleibolexercícios para a técnica sistema

• As equipas colocam-se de ambos os lados da rede.
• Explicar as três jogadas --> passe/acerto, lançamento à baliza, passe/acerto por cima da rede.
• Salva por baixo da linha de fundo. Após três saques de um jogador, a equipa roda um lugar.
• Já não têm de abandonar o campo num "erro". Por cada bola que cai no chão, o adversário ganha um ponto.

• Lado A: montagem da equipa, outras pessoas do outro lado.
  • Serviço do lado A
• A equipa do lado B deve perfurar os dois primeiros ataques,
• O terceiro ataque só pode ser perfurado,
• Picar em sítios críticos na defesa

• O treinador atira a bola para o jogador central
• Este passa para SV
• O SV prepara a bola
• O atacante joga a bola SLIM por cima da baliza
  • por isso, apenas por cima da baliza
  • OU na parte de trás do campo, nos cantos
• Do outro lado, 2 pessoas estão a bloquear e ficam atrás para defender
• O atacante recebe a bola e coloca-a no treinador (na área)
• Todos rodam um lugar de cada vez (correm atrás da sua própria bola)
• Dar instruções a toda a hora
  • 

• 3 pares
• 1 na rede
• outros 2 em 2 lados na parte de trás do campo
• B atira a bola para A
• B passa por baixo da rede
• A joga a bola por baixo para C
• C joga a bola por baixo para B
• B apanha a bola
• B atira a bola para C
• B por baixo da rede
• C passa por cima da rede para A

• Lado A: montagem da equipa, outras pessoas do outro lado.
  • Serviço do lado A
• A equipa do lado B deve perfurar os dois primeiros ataques,
• O terceiro ataque só pode ser perfurado,
• Picar em sítios críticos na defesa

• Organização da equipa, quando possível em dois lados.
  • 1 lado serve a equipa
  • A equipa que recebe o serviço tenta marcar.
  • Se marcar 3 vezes, rodar 1 posição

• O ataque vem da direita
• O bloco médio e diagonal, o atacante exterior vem para o meio, o superior vem para a frente
• O treinador bate a bola, nós vamos para a nossa posição e defendemos a bola do treinador.
• Rodamos um lugar de cada vez.
• Os restantes jogadores defendem por si próprios e colocam a bola no carrinho.

O campo é dividido em duas secções através de uma antena. As equipas são divididas em duas equipas de jogadores iguais. Joga-se um jogo a 10 pontos.

- Os primeiros cinco pontos são jogados no lado esquerdo de um campo e no outro campo. Assim, os jogadores têm de jogar na diagonal.

- A partir dos 5 pontos, jogam em linha reta. Uma equipa tem de se deslocar no seu campo.

- A partir dos 10 pontos, jogam para trás na diagonal, mas a outra equipa desloca-se.

- A partir dos 15 pontos, jogam em linha reta, mas novamente do outro lado.

O importante é que observem cuidadosamente a disposição do campo.

Na formação diagonal, os jogadores devem prestar muita atenção para que, se estiverem à direita da antena central, a bola caia no campo pelo lado direito. O mesmo acontece se estiverem à esquerda, para que a bola caia do lado esquerdo.

configuração da equipa

O treinador serve e, depois de a bola ser devolvida, atira uma bola para o campo.

Depois de 3 bolas passarem

primeiro 2 x 2

e 3 x 3

depois trocar e depois 5 contra 5

o treinador lança a bola:

primeiro passe (chamada solta) e captura

depois apanhar, passar e preparar

depois passe, preparação e jogo por cima da rede

depois passe, preparação e remate

• De um lado do campo estão 3 jogadores e do outro lado 1.
• Se ganhares a jogada, podes deslocar-te para o lado onde está 1 jogador.
• Se o único jogador ganhar a jogada, ganha 1 ponto.