Gedeelde Training

Herren
Benötigte Materialien
  • 60 x Kugel
  • 12 x Spielfiguren
  • 4 x Unterhemden
  • 1 x Ziele
Verwendete Techniken
Sonstiges
Gesamtausbildungsdauer:
120 min.
Ebene:
9 Übungen
Mit 4 Mann drücken und zum Angriff wechseln
0 min.
Dribbeln / Torschuss mit Aggi oder Schrubber
0 min.
Aufwärmübung 2
0 min.
Aufwärmübung 2
0 min.
Einspielen - Aufwärmen
0 min.
Laden Sie
0 min.
Aufwärmen des Relais
0 min.
Verschieben und Aufbauen über links und rechts
0 min.
Passspiel in Bewegung
0 min.
Insgesamt
0 min.
Register
Übungen
Mit 4 Mann drücken und zum Angriff wechseln
0 minuten
Techniken
Position spielen
Benötigte Materialien
60 x Kugel , 8 x Spielfiguren , 4 x Unterhemden
  • V1 spielt den Ball zu V2
  • A,B,C werden das Pressing gemeinsam durchführen und dafür sorgen, dass V2 den Ball unkontrolliert Richtung Tor spielen muss und D diesen abfangen kann
  • A sorgt dafür, dass der Ball nicht zurück zu V1 oder V3 gespielt werden kann
  • B täuscht den Ball an und übt von der Seite Druck auf V2 aus.
  • C steht weiter hinten, so dass kein Ball zu V4 
  • E erhört den Druck auf M1 um keine Anspiel zuzulassen
  • Wenn sie den Ball erobert haben, Konter Situation ausspielen
Dribbeln / Torschuss mit Aggi oder Schrubber
 0 minuten
Techniken
Angriffe
  • Blauer Spieler steht an Hütchen Nr.1 und Roter Spieler an Hütchen Nr. 2.
  • Roter Spieler passt zum blauen Spieler und sprintet hiernach, rückwärts laufend, zum Hütchen Nr. 3.
  • Blauer Spieler stoppt den Ball und passt ihn unvermittelt zu Hütchen Nr. 3.
  • Roter Spieler nimmt den Ball an und umkurvt das Hütchen Nr. 3. Mit einem Tempowechsel sprintet er nun, vorwärts laufend, auf die Hütchenkette zu.
  • Roter Spieler muss frühzeitig eine Entscheidung treffen und mit einem Vorhand- Rückhandzieher die Hütchen ausdribbeln.
  • Rückhandzieher = Schlag aufs Tor ; Vorhandzieher = Aggi aufs Tor
Aufwärmübung 2
 0 minuten
Techniken
annehmen.
Übung:
  • Ihr spielt euch gegenseitig den Ball zu,
  • erst lasst ihr den Ball gegen die Latte prallen, dann nehmt ihr ihn an und gebt ihn dann weiter.
Aufwärmübung 2
 0 minuten
Techniken
annehmen.
Übung:
  • Du spielst den Ball zu dem Bauern neben der Stange.
  • Du holst ihn hin und her und gibst ihn zurück.
  • Dieser spielt ihn ebenfalls hin und her.
Anleitung:
  • Achte beim Hin- und Herholen darauf, dass der Ball nicht hochgeht.
  • Achten Sie auf die Annäherung.
Einspielen - Aufwärmen
 0 minuten
Techniken
annehmen. - Zustand
  • Drei Paare.
  • Spieler 1 spielt gegen Spieler 2 im Lauf.
  • Schnelle Drehung über die Vorhand.
  • Sprint um den Bauern mit Ball am Stock.
  • Im Stock auf Spieler 1 einstellen.
  • Spieler 1 macht das Gleiche.
Laden Sie
 0 minuten
Techniken
annehmen. - Zustand
  • Spieler 1 spielt Spieler 2 mit einem flachen Ball hart an.
  • Spieler 2 läuft auf den Ball zu, nimmt den Ball im Laufen an und dreht sich nach links oder rechts.
  • Spieler 2 spielt den Ball mit einem harten Stoß zu Spieler Nummer 3.
  • Spieler 2 läuft dann ohne den Ball zum Bauern Nummer 3.
  • Spieler Nr. 3 nimmt den Ball im Lauf an und läuft weiter zu Bauer 2.
  • Spieler Nr. 3 schlägt einen normalen hohen Ball zu Spieler 1.
  • Spieler 1 nimmt den Ball im Lauf an und spielt dann eine weitere flache Kugel auf den Spieler beim Bauern.
Aufwärmen des Relais
 0 minuten
Techniken
Aufwärmen
3 Teams starten beim Anpfiff:
  • Schwimmen zum ersten Töpfchen
  • Wenden um das Töpfchen
  • Zurück zum Starttopf und auch dort umdrehen
  • Wiederholen Sie dies für jeden Topf.
  • Wenn sie alle Töpfe umrundet haben, geben sie den Ball an den nächsten weiter.
  • Versuchen Sie, so schnell wie möglich zu sein.
Alternativen: Bereits zu den Töpfen dribbeln, BH-Schwimmen, einhändig.
Verschieben und Aufbauen über links und rechts
 0 minuten
Techniken
Wohnungen - annehmen. - Pässe - Dribbeln - Schlagen Sie - Aufbauen
Benötigte Materialien
30 x Kugel , 12 x Spielfiguren , 1 x Ziele
  • A spielt den Ball zu B
  • B spielt den Ball zu C, der bis zu den grünen Bauern gelaufen ist.
  • C läuft die Bauernlinie entlang und gibt den Ball an A weiter, der zum Kreis gelaufen ist.
  • A schließt dann mit einem Tor ab.
Sie können diese Übung auf beiden Seiten durchführen.
Passspiel in Bewegung
 0 minuten
Techniken
annehmen. - Pässe - Pass
Benötigte Materialien
60 x Kugel , 10 x Spielfiguren , 1 x Ziele
  • A beginnt mit dem Ball, läuft ein Stück und gibt den Ball an B ab.
  • B übernimmt den Ball, läuft eine kurze Strecke und gibt ihn an C ab.
  • C nimmt den Ball an, läuft eine kurze Strecke und gibt ihn an A weiter, der durchläuft
  • A nimmt den Ball und läuft zu den Bauern, wo sie einen Pass macht
  • C läuft bis zum Kreis und bekommt den Ball von A zurück.
  • C schießt aufs Tor