Feldhockey übungen für technik dribbeln
Die Übung dient dazu die Technicken zu erlernen. Man beginnt mit:
- Einem Slalom
- Einem Vorhand Zieher
- Einer Rückhand Ballführung
- Ein Ball pro Paar.
- Die Paare werden angewiesen, in 2 Minuten so viele Tore wie möglich zu durchlaufen.
- Ein Tor ist erreicht, wenn Sie den Ball dreimal passieren.
Ratten gegen Raben
- Die Spieler rot; die Ratten und die Spieler blau; die Raben haben alle einen Ball und stehen mit dem Rücken zueinander.
- Der Trainer sagt r(rrrr)atten: alle roten Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die blauen Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die roten Spieler zur Linie zu tippen.
- Der Trainer sagt r(rrrr)aven: alle blauen Spieler fahren mit dem Ball in Richtung der Bauernlinie; die roten Spieler verlassen ihren Ball und versuchen, die blauen Spieler auf die Linie zu spielen.
- Wenn du die Linie erreichst, ohne angetippt zu werden, bekommst du einen Punkt.
- Tippt man den Spieler rot/blau vor der Linie an, erhält man einen Punkt.
- Wechseln Sie regelmäßig die Gegner.
- Erstes Dribbling, Schieben in den Lauf.
- Der Spieler kommt rein und dreht sich raus und gibt dann einen Stoß in den Lauf zurück.
- Der Spieler kommt wieder herein, macht zwei Dribblings und schließt dann mit einem Tor ab.
Relais
- Bilden Sie als Trainer zwei gleiche Teams.
- Starten Sie die Staffel auf ein Signal des Trainers.
- Die Spieler laufen Slalom um die Spielfiguren. Sowohl Ball als auch Körper um die Spielfiguren. Und läuft auf das Tor zu; schieben oder flach legen.
- Wenn der Spieler ein Tor schießt, darf er sofort zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Schießt der Spieler daneben, muss er über die blaue Spielfigur am Spielfeldrand ablenken und dann zurücksprinten und den nächsten Spieler anspielen.
- Wenn du an der Reihe bist, setzt du dich auf den Boden.
- Je nach Anzahl der Spieler kann man auch festlegen, dass alle Spieler 2 oder 3 Mal am Zug sind.
- Der nächste Spieler darf erst anfangen, wenn er von dem Spieler vor ihm angetippt wurde.
- Die Mannschaft, die zuerst alle Spieler auf dem Boden hat, gewinnt die Staffel.
- Es gibt verschiedene Arten von Slalom, die bei dieser Übung angewendet werden können:
- Normaler Slalom
- Slalom, bei dem sich der Körper und der Ball des Spielers links oder rechts von der Figurenreihe befinden
- Slalom, bei dem sich der Ball links von der Bauernreihe und der Körper rechts davon befindet
- Spieler A spielt den Ball mit einem flachen oder harten Stoß auf C.
- Spieler C kommt angelaufen und spielt den Ball sofort weit zu Spieler B zurück, der angelaufen ist.
- B nimmt den Ball im Lauf an und beschleunigt mit dem Ball am Schläger bis zum Rand des "gestrichelten Kreises".
- Dort gibt er den Ball mit einem kräftigen Stoß an Spieler C weiter, der um die Spielfigur herumgelaufen ist und sich anbietet.
- Der Ball wird knapp außerhalb des Kreises angenommen und dann mit einer Berührung in den Kreis gespielt und auf das Tor geschlagen.
- Der Spieler bekommt dann vom Trainer einen "Abpraller" aus dem Rückraum zugespielt und schließt diesen im Tor ab.
Passspiel: CAB
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zu C
- C spielt den Ball zu D
- D dribbelt in den Kreis und schließt aufs Tor ab
- Ein Ball pro Paar.
- Die Paare werden angewiesen, in 2 Minuten so viele Tore wie möglich zu durchlaufen.
- Ein Tor ist erreicht, wenn Sie den Ball dreimal passieren.
Üben des indischen Dribbelns.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Knüppel mit der linken Hand drehen.
- Untere Hand locker wie ein Köcher.
- Auf den Ball schauen und beobachten, wohin man läuft.
- Darauf achten, wo man läuft/fährt.
- Achten Sie auf die 10-Meter-Linie, bevor Sie auf das Tor zielen.
- Trainer nennt Farbcode: Beispiel WEISS ROT ROT wer zuerst den Kreis erreicht, darf zuerst schlagen:
- Schwebend mit Ball.
- Den Ball anschauen und sehen, wie man läuft.
- Beobachten Sie Ihren Teamkollegen, um festzustellen, ob Sie das Ziel treffen können.
König des Balls:
- Stellen Sie eine Kiste auf oder nehmen Sie einen Kreis.
- Gib jedem Spieler außer 1 einen Ball.
- Der Spieler ohne Ball will einem anderen den Ball wegnehmen.
- Wenn der Ball weggenommen wird oder das Spielfeld verlassen wird, geht die betreffende Person hin und hilft, die Bälle wegzunehmen.
Anne Maria Kuckuck mit Kugel:
- Alle Spieler stellen sich mit einem Ball an einer Linie auf.
- 1 Spieler soll sich auf die andere Seite stellen.
- Lassen Sie diese Person in aller Ruhe Anne Maria Cuckoo ausrufen.
- Die Spieler mit dem Ball dürfen dann loslaufen, der Ball muss liegen bleiben, wenn der Seiler sich umgedreht hat.
- Bleibt der Ball nicht liegen, gehen die Spieler zurück an den Start.
Stühle tanzen:
- Gib allen Spielern einen Ball.
- Lassen Sie sie durch den Kasten schweben und mit dem Ball dribbeln.
- Wenn du Ja rufst, schwimmen sie so schnell wie möglich zu einem Reifen/Zwiebel - je nachdem, was du zur Hand hast.
- Beginnen Sie damit, dass jeder einen weiteren Reifen/Zapfen gibt, um sich daneben zu stellen, und nehmen Sie dann jedes Mal 1 ab.
Beobachten und durchführen:
- Alle Spieler stellen sich mit 1 Ball auf.
- Sie fangen an, mit dem Ball zu schweben, und du zeigst mit deinen Armen an, wohin sie gehen sollen.
- Du sagst hier gar nichts.
- Sie können also nicht nur auf den Ball schauen, sondern müssen auch nach vorne schauen, in welche Richtung sie gehen müssen.
Ballkontrolle:
- Gib jedem Spieler einen Ball.
- Lassen Sie sie mit dem Ball auf einer Kiste schweben.
- Wenn du "Ja" rufst, schweben sie mit dem Ball quer über den Kasten auf die andere Seite.
- Achte darauf, dass sie sich gegenseitig im Auge behalten, damit sie nicht mit den anderen Spielern zusammenstoßen.
Drift und Punktevergabe:
- Bilden Sie 2 Teams.
- Gib allen Spielern 1 Ball.
- Lassen Sie sie an der hinteren Linie außerhalb des Kreises beginnen.
- Lassen Sie den Ball auf Ihr Signal hin am Kreisrand entlang schweben.
- Wenn sie den Bauern erreichen, dürfen sie ins Tor schießen.
