Feldhockeyübung: aufwärmen (standard)

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen 1-5 meter

Aufwärmen (Standard)

1. 4 Mal hin und her

2. sich im Kreis dehnen

3. Übungen in zwei Reihen bis zur Mittellinie (Knie heben, Fersen Gesäß, Seitenschritte in beide Richtungen, Kreuzschritte in beide Richtungen)

4. eventuell Seil gut in 2 Minuten

5. "getrieben" in Dreiergruppen

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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: