Feldhockeyübung: aufwärmprogramm - halle
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmprogramm - Halle
- Auswärmprogramm - Laufen und Sprüge
- 10 min laufen -> Halbes Feld -> slalom und überspringen
- Sprünge und Sprints
- 2x links / 2x Rechts plus 10m sprint
- 2 x Linkts / rechts mit Schläger mit 15m Sprint
- 5 min freies Spiel mit ball
- 5 3er einspiel