Fußballübung: konditionsparcours mit aufgaben

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Konditionsparcours mit aufgaben

drawing Konditionsparcours mit aufgaben
Ausführung
  • Sprint von Markierung zu Markierung. Bei jeder Markierung führst du eine Aufgabe aus:
Aufgabe 1:
  • Liegestütze, einmal.
Aufgabe 2:
  • Sitzen und schnell wieder aufstehen.
Aufgabe 3:
  • Springen, als ob du einen Kopfball machst.

Es sind viele Varianten möglich.

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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
3
Geeignet für folgende Stufen: