Handballübung: line fitness spiel
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Line Fitness Spiel
- Alle Spieler stehen auf der Seitenallee, 4 Linien sind aufgestellt.
- Bei 70 % laufen Sie zur ersten Linie und rückwärts zur Seitenlinie.
- Dann zur 2. Zeile und zurück, 3. Zeile usw.
- Variante:
- Prellen Sie den Ball
- Ball zurückhalten
- Machen Sie dies 4 Mal,
- 2 mal ohne Ball und
- 2 Mal mit Ball.
- 30 Sekunden Pause dazwischen