Korfballübung: sprint
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Sprint
Sprungübung mit 9 Kegeln.
- Du sprintest zwischen 2 Kegeln hin und her.
- 30 Sekunden
- 15 Sekunden Pause
- 30 Sekunden
- 30 Sekunden Pause
- 30 Sekunden
- Dann sofort Strafwurf ausführen