Volleyballübung: abs herausforderung

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen zustand strom

Abs Herausforderung

Diese Übung wird in jedes Training integriert und die Anzahl der Übungen wird schrittweise erhöht.

  • Sit-Ups
  • Crunches
  • Beinerhöhungen
  • Diele
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: