Volleyballübung: abschnitt sprungschrank
Geeignet für folgende Techniken: block
Abschnitt Sprungschrank
- Schrankteil in der richtigen Höhe.
- Mit 2 Füßen abdrücken und zum Kasten springen
- Variante: Nach dem Absprung aus dem Kasten den Angriffsball rückwärts passen.
- Variation: nach dem Sprung aus dem Kasten, Block auf Schmetterball, rückwärts, um einen Angriffsball zu passen.