Volleyballübung: aufwärmsammlung 1
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmsammlung 1
- Bank auf und ab mit 2 Beinen gleichzeitig
- Bank auf und ab, abwechselnd links und rechts
- Liegestütze, achten Sie darauf, dass ihr Rücken gerade ist
- Zwischen 2 Linien und LOW bewegen und die Seitenlinien berühren
- Am Netz und einziger Block Hände an die Schultern und aus den Knien hochspringen
- Springe über deinen Kumpel und krabble nach der Landung durch die Beine deines Kumpels.