Volleyballübung: einlaufen und dehnen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Einlaufen und Dehnen
- Durch den Raum laufen und sich strecken
- Bauchmuskelübungen:
- Beine links,
- Ellenbogen - Knie,
- Beine rechts,
- Knöchel auf Knie links,
- Knöchel am rechten Knie,
- Füße in der Luft - Zehen berühren