Volleyballübung: kern 1 fit
Geeignet für folgende Techniken: pass
Kern 1 fit
- Der Trainer schlägt den Ball als Signal für die beiden vorderen Spieler, das Spielfeld zu betreten.
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz
- 1 der 2 gibt den Ball ab und der andere fängt ihn
- Mögliche Erweiterung durch immer schwierigeres Werfen oder Spielen in 3 Schritten über das Netz.