Volleyballübung: kraftübungen
Geeignet für folgende Techniken: strom
Kraftübungen
- Das ganze Team sitzt an der Wand
- Der erste läuft von der Wand zum Netz und zurück und setzt sich wieder an die Wand,
- Dann kann der nächste laufen.
- Sie dürfen erst aufhören, wenn das gesamte Team einmal hin und her gelaufen ist.
- Dann die gleiche Übung, aber mit Planken statt an der Wand sitzend.