Volleyballübung: lagerung unter druck!

Geeignet für folgende Techniken: dienst

Lagerung unter Druck!

drawing Lagerung unter Druck!
  • Speicherdruck erzeugen
  • Auf die Matte zielen

  • 1x: Verlierer 10x Pumpen
  • 2x: Verlierer 20x Bauchmuskelübung
  • 3x: Verlierer 10x Blocksprung
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Merkmale der Übung

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14
Benötigte Materialien:
12
Geeignet für folgende Stufen: