Volleyballübung: strom
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Strom
- Auf und ab auf der Bank mit einem Fuß
- Stellen Sie sich hinter die Bank, springen Sie mit 2 Beinen gleichzeitig über die Bank, bleiben Sie bei der Landung stehen und lassen Sie sich nach vorne fallen, um auf die andere Seite zu sprinten.