Volleyballübung: strom
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Strom
Mit den Füßen auf der Bank auf und ab gehen
Strickleiter - hopscotch und rechtes Knie anheben
- hopscotch und linkes Knie anheben
- beide Füße rein und raus
Im Kreis stehen und mit beiden Füßen 1 Minute lang ein kleines Quadrat bilden