Volleyballübung: werfen, fangen und laufen des balls
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Werfen, Fangen und Laufen des Balls
- 2 Felder, 2 Gruppen und ein Ball für alle.
- Sie stehen in der Mitte des Spielfelds (in der Nähe des Netzes) mit dem Rücken zueinander.
- Auf Zeichen des Trainers werfen sie den Ball hoch und fangen ihn.
- Erst wenn man es geschafft hat, laufen sie auf die andere Seite.
- Dasselbe, nur dass sie diesmal sitzen und den Ball werfen, ihn fangen und auf die andere Seite wechseln.
- Idem auf dem Rücken liegend
- Dito auf dem Bauch liegend
- Führen Sie jede Übung dreimal durch und machen Sie einen Wettbewerb daraus (wer hat zuerst alle geschafft).
Merkmale der Übung
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